Skolyoz için yoga
Skolyoz için yoga Skolyoz için yoga yapın… Nasıl ki, palmiye ağacının kıvrımsız uzanışında zarafet varsa, aynı güzellik meşe ağacının onlarca kıvrımında da vardır! Yoga sadece fiziksel olarak değil, ruhsal ve […]
Girdi yapan İzmir Karuna Yoga
Menopoz için yoga
Menopoz için yoga Menopoz için yoga yapın… Bazı kadınlar menopozu hayatın sonu gibi algılarlar. Onlara göre cinselliğin ve kadınlığın sonudur. Ama çoğu kadın için aslında bir son değildir. Aslında hayatlarının […]
Yoga ile bağışıklık sisteminin dengelenmesi
Yoga ile bağışıklık sisteminin dengelenmesi Yoga ile bağışıklık sisteminin dengeleyin… Birçoğumuz için ilkbahar alerjik durumların habercisidir. İlkbaharda havaların ılıması ile grip nezle salgınları başlar. Birde son yıllarda ortaya çıkan hava […]
Yoga ve Acı
Yoga ve Acı Yoga ve Acı… Yoga egzersizleri birkaç duruştan ibaret görünse de aslında insana hayatın anlam ve bütünlüğünü kavrayabilmekte fevkalade yardımcı oluyor. Duruşlar esnasında duyduğunuz fiziksel acı eğer aynı […]
Yoga ve Kent Yaşamı
Yoga ve Kent Yaşamı Yogayı modern kent yaşamımızın bir parçası haline nasıl getirebiliriz? Yaşayın… insan yaşar. Yaşam her gün öğrenmek, iletişim kurmak, nefes almak ve deneyim kazanmak için verilmiş bir […]
Çağın Hastalığı Depresyon ve Tedavisi Yoga-2
Çağın Hastalığı Depresyon ve Tedavisi Yoga-2 Depresyonu yenme egzersizleri; Egzersiz 1. Bağdal kurarak arkaya yatma pozu (Supta Svastikasana), beş dakika Matın üzerine bolster yerleştirin,bolsterin üzerine katlanmış battaniye yerleştirin ve pozunu […]
Çağın Hastalığı Depresyon ve Tedavisi Yoga-1
Çağın Hastalığı Depresyon ve Tedavisi Yoga-1 Birkaç yoga uygulaması sadece depresyon gidermekle kalmayabilir, aynı zamanda öğrencilerinizi derin bir mutluluk ve huzur kaynağıyla temasa sokabilir. Dr.Timothy McCall Çağın Hastalığı Depresyon en […]
Yoga ve Astım
Yoga ve Astım Astım ani soluk alamama krizidir ve kronik bir hastalıktır. Astım bronşların mukoza ödemiyle daralmasından oluşan bir tür nefes darlığıdır. Astım soluk kesilmesi (nefes darlığı), hırıldayarak soluma, öksürme, […]
Shavasana (Ceset pozu)
Shavasana (Ceset pozu) Shavasana (Ceset pozu), Shavasana ceset demektir. Bu pozda beden sırt üstü ve tamamen rahatlamış şekilde yerde uzanırken zihin uyanıktır. Gözler kapalı, kollar iki yanda ve avuçlar açıktır. […]
Simhasana (Aslan pozu)
Simhasana (Aslan pozu) Simhasana (Aslan pozu), Simha aslan demektir ve bu poz kükreyen bir aslanı andırır. Sağ ayak sol kalçanın altında, sol ayaksa sağ kalçanın altındadır. Ağırlık ileri doğru dizlerin […]