Boyun Omuzlar ve Sırt Ağrılarının Nedeni

Boyun omuzlar ve sırt ağrılarının nedeni nelerdir, ağrılarımız için neler yapmalıyız?

1. Hastalıklar

• Spinal darlık
• Spondilozis
• Servikal Spondilozis
• Kanser, tümör, enfeksiyon
• Yaşa bağlı ya da yaşa bağlı olmayan osteoporoz
• Romatoid artrit ve fibromyalji
• MS

2. Yaralanma

• Travmatik yaralanmalar
• Tekrarlayan stres yaralanmaları
• Bursit
• Rotator kapsül yaralanması
• Ayrılmış omuz
• Omuz çıkığı
• Kas spazmları
• Ligament ve tendon gerginlikleri ve tendon iltihabı
• Disk hernisi
  

3. Mekanik

• İskelet hizası bozulması _ Doğuştan ya da büyürken
• Kas asimetrisi _ Konjenital, spor, çalışma şekli
• Hipo veya hipertonik kas
• Fonksiyon bozan hareket alışkanlıkları
• Bursit veya tendonite bağlı omuz sıkışması
• Sinir sıkışması ( omuz siyatiği )
• Frozen shoulder
• Hipermobilite

4.Iatrojenik

5.Genetik sebepler

İskelet Sistemi

• Axial İskelet ( Omurganın segmentleri )
• Appendiküler İskelet

1. Omuz kuşağı ve kollar
2. Pelvik kuşak ve bacaklar

Sırt Ağrısı nedenleri;

Birçok sırt ağrısı, disk hernisi, spinal stenoz veya spondiliozis nedeniyle olmaz, genellikle omurga ve kaburgalar arasındaki eklem komplikasyonları nedeniyle olur. Sırt Ağrılarını Anlamak.

Sağlıklı Omurga

Artmış Thorasic kifoz

Artmış Lumbar lordoz

Skolyoz

Öncelikle duruş bozuklukları ve sürekli devam eden boyun, sırt ve belde ağrı şikâyetleri oluşturur. İlerleyen dönemler akciğer fonksiyon bozukluklarına sebep olabilir. Omurga kaslarının zayıflığı bunu daha da ilerletebilir. Detaylı bilgi için skolyoz başlıklı blogu inceleyin.

Yoga Terapinin Spesifik Amacı

1. Postural uyumu iyileştirmek
2. Yapısal istikrarı artırmak
3. Hareket kabiliyetini artırmak
4. Zayıf kasları güçlendirmek
5. Kronik kasılmayı gevşetme
6. Müsküler asimetriyi dengeye getirme
7. Sağlıklı hareket modeli geliştirmek

Dr. Neslihan İskit