Karuna Yoga yeni şubesi ile Alsancakta…

Karuna Yoga yeni şubesi ile Alsancakta…

Alsancak Karuna Yoga şubesi ile sizlerle…  Erciyes’in eteklerinde başlayan Karuna’nın hikayesi yıllar önce Smyrna’nın kıyılarına taşındı… Şimdi ise bizi çağıran enerji ile adını yıllar önce Sangha ‘ortak amaç, ortak alan’ olarak vermiş olanlara bin teşekkürle Alsancak Karuna doğuyor…. Şefkati ile varlık bulan Karuna’nın bu alana çekilmesi tesadüf olamaz… Yoga yolunda karşılaştıklarımıza yenilerini ekleyeceğimiz ‘Alsancak Karuna’ çok yakında kapılarını yoga ailesine açıyor… Yolumuza ortak olan tüm yoga sevenleri bekliyoruz…
Karuna Ailesi…

30 Ağustos Zafer Bayramı-2019

30 Ağustos Zafer Bayramımız kutlu olsun.

Adho Mukha Svanasana (Aşağı Bakan Köpek Pozu) ’nın omurga sağlığı ile ilişkisi

Adho Mukha Svanasana (Aşağı Bakan Köpek Pozu) ’nın omurga sağlığı ile ilişkisi

Adho Mukha Svanasanasvanasana - Adho Mukha Svanasana (Aşağı Bakan Köpek Pozu) ’nın omurga sağlığı ile ilişkisi (Aşağı Bakan Köpek Pozu); Günlük hayattaki duruş bozuklukları maalesef omurga ve genel olarak beden sağlığımız için problemler oluşturmaktadır. Genellikle oturma pozisyonunda uzun saatler kalan kişilerde sırtta kamburlaşma, pelvis pozisyonunda bozulma ve ayakta uzun saatler kalan kişilerde de diz eklem kilidi kullanımına bağlı pelvis pozisyonun bozulması, omurganın normal eğrilerini kaybetmesi ve başa kadar olan yanlış duruş gelişebilmektedir. Bunların sonucu da diz, bel, sırt, boyun ve hatta baş ağrıları, omuz kuşağı problemleri ortaya çıkmaktadır. Çünkü vücudumuz bir zincirleme sisteme sahiptir.

Hatha yoga bedendeki bu zincire saygı göstererek çalışır. Aynı vücuttaki zincir gibi pozlarda bir zincir gibi birbirine bağlı bir akışla gerçekleşir. Hem kuvvet hem esneme, açılma sağlar. Yin yoga ise direk fasya üstünden çalışır. Ama biz şimdi hatha yogadaki bir poz üstünden konuşacağız; Adho mukha savanasa yani aşağı bakan köpek.

Aşağı bakan köpek pozu doğru düzeltmeler yapıldığında harika bir yüzeyel arka hat germesi ve omurga uzaması sağlar ki bu omurga sağlığı açısından çok önemlidir. Sırttaki kambur yoğun oturma pozisyonunda çalışmanın omurgadaki yükünü temsil ederken bir yandan da zihinsel, duygusal yükleri temsil eder. Zira yoga’nın güzelliği zaten bedeni içten dışa ve dıştan içe el almasıdır. Çünkü bu dönemde bedeni ya da zihni tek başına ele almak oldukça sığ kalacaktır. Aşağı bakanınıza yerleştiğinizde biraz dizleri bükerek sırttın özgürleşmesi için alan yaratır, kalça tabanı açarak pelvik tabanın gevşemesini sağlar, bel lordozunu dengede tutmak için karnınızı biraz belinize çeker, omuzları özgürleştirip, başın ağırlığını bırakarak kalbi iyice eriterek sırttın akışına izin verirken bir yandan da nefes ile birlikte uzun bir omurga elde edebilirsiniz. Bedeninize özen göstererek poza girdiğinizde evinize gelmiş, kendinize yer açmış olursunuz. Bu uzun ve açık omurga yüklerinizden kurtulmanız ve omurga sağlığınız için kendinize verdiğiniz en değerli hediye olur.

Uzm. Fzt. Özge Üstüntaş

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız kutlu olsun

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız kutlu olsun

Aydınlık bir gelecek için her şeyimiz çocuklarımız. 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız kutlu olsun.

Yoga dolu 13. yılımızı kutladık

Hayat sana teşekkürler olsun🙏

28 Aralık 2006 da Karuna yoga kapılarını büyük bir aşk ile açtık. Önceliğimiz para kazanmak olmadı. İşimizi severek inanarak büyük bir aşkla yapmak oldu.
Uzun yıllardır, yoga nın açtığı o güzel yolda herşeyden önce dinlemeyi ve hissetmeyi öğrendim…

29 Ekim Cumhuriyet Bayarımımız Kutlu Olsun

“Efendiler, yarın Cumhuriyet ilan edeceğiz”

27 Ekim 1923‘te Vekiller Heyeti’nin istifası TBMM’de okunduktan sonra, yeni bir vekiller heyeti kurma yolunda çalışmalar başladı. Muhalefetin yeni hükûmet kurma çabasında bir sonuç alınamadı. 28 Ekim’de Çankaya Köşkü’ndeki akşam yemeğinde İsmet Paşa, Fethi Bey, Kazım Paşa, Kemalettin Sami Paşa, Halit Paşa, Rize mebusu Fuat ve Afyon mebusu Ruşen Eşref Bey’i misafir olarak ağırlayan Mustafa Kemal Paşa, kabine bunalımından çıkma yolu üzerine görüştü ve misafirlerine “Efendiler, yarın Cumhuriyet ilan edeceğiz” dedi. Yemekten sonra Mustafa Kemal Paşa ve İsmet Paşa birlikte kanun tasarısını hazırladı.

29 ekim cumhuriyet bayrami cumhuriyet nasil ilan edildi 1 300x146 - 29 Ekim Cumhuriyet Bayarımımız Kutlu Olsun

 

Halk Fırkası Grubu toplantısı ve Cumhuriyet’in ilanı

Mecliste 29 Ekim 1923 sabahı toplanan Halk Fırkası Grubu kabine değişikliği için görüşmelere başladı. Görüşmelerin çıkmaza girmesi üzerine Mustafa Kemal Paşa’nın meselenin halli için görevlendirilmesine karar verildi. Çözüm için bir saat izin isteyen Mustafa Kemal, bir saat sonra kürsüye çıkarak yönetim biçiminin Cumhuriyet olması halinde hükûmet bunalımlarının yaşanmayacağının, bunun için rejimin Cumhuriyet olarak tescil edilmesi ve yönetim biçiminin buna göre düzenlenmesi gerektiğini ifade etti ve anayasa değişikliği teklifini sundu. Fırka toplantısında yapılan konuşmaların ardından teklifin önce bütünü, sonra ayrı ayrı maddeleri okunarak kabul edildi.

“29 Ekim 1923 tarih ve 364 sayılı Teşkilât-ı Esasîye Kanununun Bazı Mevaddının Tavzihan Tadiline Dair Kanun” ile 1921 Teşkilât-ı Esasîye Kanunu’nun altı maddesinde (ilk hali) (1, 2, 4, 10, 11 ve 12. maddeler) değişiklik yapılmış; birinci maddesi şu şekilde değiştirilmiştir:

“Hâkimiyet, bilâkaydü şart Milletindir. İdare usûlü halkın mukadderatını bizzat ve bilfiil idare etmesi esasına müstenittir. Türkiye Devletinin şekl-i Hükûmeti, Cumhuriyettir”. (tam metni)

Meclis toplantısı

Halk Fırkası Grubunun toplantısından hemen sonra meclis toplantısı açıldı. Meclis başka konularla meşgul okurken, teklif edilen kanun tasarısı Kanun-ı Esasî Encümeni tarafından usulen incelenip tutanağı hazırlandı. Kanun, birçok konuşmacının “Yaşasın Cumhuriyet!” sesleriyle alkışlanan konuşmalarıyla kabul edildi. Ardından cumhurbaşkanlığı seçimi yapıldı. 158 üyenin oybirliği ile Ankara Milletvekili Gazi Mustafa Kemal cumhurbaşkanı seçildi.

29 ekim cumhuriyet bayrami cumhuriyet nasil ilan edildi 3 300x183 - 29 Ekim Cumhuriyet Bayarımımız Kutlu Olsun

 

29 Ekim Cumhuriyet Bayramı olarak kabul edilmesi

29 Ekim 1923’te TBMM, Teşkilât-ı Esasiye Kanunu (1921 Anayasası)’nda yaptığı değişiklikle, devletin yönetim biçimini cumhuriyet olarak ilan etmiştir. Aynı gece bu ilan, atılan 101 pare top ile kutlanmıştır. 1924 yılında ise cumhuriyetin ilanı şenliklerle kutlanmıştır.

2 Şubat 1925’te, Hariciye Vekaleti’nce (Dışişleri Bakanlığı) düzenlenen bir kanun teklifinde 29 Ekim’in bayram olması önerilmiştir. Bu teklif Meclis Anayasa Komisyonu tarafından incelenmiş ve 18 Nisan’da karara bağlanmıştır. 19 Nisan’da ise teklif TBMM tarafından kabul edilmiştir. 628 sayılı bu kanun ile 29 Ekim, 1925’ten itibaren ülke içinde ve dış temsilciliklerde bayram olarak kutlanmaya başlamıştır.

30 Ağustos Zafer Bayramı

30 Ağustos Zafer Bayramımız kutlu olsun.

Dünya Yoga Günü

Dünya Yoga Günü

Dünya Yoga Günü 27 Aralık 2014 tarihinde Birleşmiş Milletler Türkiye’nin de içinde bulunduğu 177 ülkenin desteğiyle 21 Haziran’ın Uluslararası Yoga Günü olarak her sene tüm dünyada kutlanmasını onaylamış ve duyurmuştur.

Bu özel gün dünyada ilk kez 21 Haziran 2015 tarihinde kutlanmaya başlanmıştır. Hindistan Başbakanı Sn. Narendra Modi bu tarihi günü kutlamak için Yeni Delhi’de 35,000 kişiyle birlikte yoga yapmıştır.

Son 2 yıldır Karşıyaka Belediyesinin destekleri ile kutlanan Dünya Yoga Günü bu yıl 21 Haziran perşembe günü Mustafa Kemal Atatürk spor salonunda kutlanacak.

Dünya yoga günü karşıyaka - Dünya Yoga Günü

dünya yoga günü

19 Mayıs Atatürkü Anma ve Gençlik Spor Bayramımız Kutlu Olsun

19 Mayıs Atatürkü Anma ve Gençlik Spor Bayramımız Kutlu Olsun

19 Mayıs’ın gençlere armağan edilmesi, geleceğimizin teminatı olan gençlerimize duyulan güvenin göstergesidir. Gençlere ve spora desteğini esirgemeyen tüm karuna ailesi çalışanlarının ve 19 mayıs ruhu ile yetişmiş gençlerimizin 19 Mayıs Atatürk’ü anma ve gençlik spor bayramı kutlu olsun.

19mayısweb2018 - 19 Mayıs Atatürkü Anma ve Gençlik Spor Bayramımız Kutlu Olsun