Mayurasana (Tavus kuşu pozu) Mayurasana (Tavus kuşu pozu), Mayura “tavus kuşu” anlamına gelir. Mayurasana Tavus kuşu pozunda eller, küçük parmaklar ayrılmadan, geriye bakar halde yere yerleştirilir. Vücut zemine paralel kaldırılır, […]
Kukkutasana – Cock (Horoz pozu) Kukkutasana – Cock (Horoz pozu), Kukkuta horoz demektir. Padmasana’dki bağdaş kurulmuşken, eller ve kollar her bir bacağın baldırı ile uyluğu arasına yerleştirilir ve horozu andırdığı […]
Kurmasana Tortoise (Kaplumbağa pozu) Kurmasana Tortoise (Kaplumbağa pozu), Kurma kaplumbağa demektir ve bu pozun son hali kabuğuna çekilmiş bir kaplumbağayı andırır. İlk aşamada uzatılmış bacaklar kolların üzerindedir, göğüs ve omuzlar […]
Vrishchikasana Scorpion (Akrep pozu) Vrishchikasana Scorpion (Akrep pozu), Vrishchika bu pozun benzetildiği canlı olan akrep anlamına gelir. Kolların üst kısmı zeminde dinlenirken, bacaklar yukarı kaldırılır ve baş ile göğüs yukarı […]
Utthita Trikonasana (Üçgen pozu) “Akıl, ruh ve beden bir bütün olmalı: Birinin içinde üçü, üçünün içinde biri.”” B.K.SIyengar Utthita Trikonasana (Üçgen pozu) Utthita Trikonasana (Üçgen pozu), Bu pozun uygulanması […]
Yoga esnasında duygusal çözülmeler Yoga esnasında duygusal çözülmeler, Yoga atletik değil ruhsal bir sistemdir. Asanalar ruhsal dönüşümüzü sağlayabilmek için enerji bedenimizi doğrudan etkileyecek şekilde yapılmıştır. İnsanlar yogaya zayıflamak, sağlıklı kalmak […]
Yoga ve Bisiklet Yoga ve Bisiklet, Sadece fiziksel aktivitelerle ya da beslenme biçimlerimizi değiştirerek türlü diyetlerle zayıflamanın gerçekleşeceğini düşünüyoruz. Oysa sadece hareketlerle değil, uygulanan tüm teknik ve geliştirilen tavır da […]
Ayurvedik Yoga Terapist Eğitmenlik Eğitimi 1 modülünü tamamladık.
Karşıyaka Muharrem Candaş Spor Salonu Karuna Yoga olarak her salı 09:00 -10:00 da Muharrem Candaş spor salonu ndayız. Asuman Sarıgöl hocamızın ücretsiz yoga derslerine tüm İzmir halkı davetlidir.
Kavi ile Masaj Terapi – 1. Modül, Sırt Masajı Tarih: 9-10 Aralık 2017 Saatler: 10:00 – 18:00 Yer: İzmir Karuna Yoga Rezervasyon ve fiyat bilgisi için 0545 5318775 Toplam 3 […]