- Bu etkinlik geçti.
Asanalarda Derinleşme ve Mitolojı
26 Ekim 2024 @ 10:00 - 27 Ekim 2024 @ 17:00
- 4500TL
Asana Yoga Eğitiminde Neler Yapılır:
-
Asana Anatomisi: Farklı asanalarda kasların, eklemlerin ve bedenin nasıl hizalanması gerektiği öğrenilir.
-
Farklı Asana Grupları: Ayakta duruşlar, oturma duruşları, bükülmeler, sırt eğilmeleri, ters duruşlar ve denge duruşları gibi farklı asana grupları öğrenilir ve bu asanaların faydaları ve uygulamaları üzerinde durulur.
-
Nefes Egzersizleri: Yoga’da kullanılan nefes egzersizleri (pranayama) ve bu egzersizlerin asanalarda nasıl kullanılacağı öğrenilir.
-
Kendi Asana Pratiğinizi Oluşturma: Kendi bedeninize ve ihtiyaçlarınıza uygun bir asana pratiği oluşturmayı öğrenirsiniz.
-
Yoga Öğretme Becerileri: Asana Yoga’yı başkalarına nasıl öğreteceğiniz hakkında bilgi edinirsiniz.
Asana Yoga Eğitiminin Faydaları:
-
Esnekliği ve hareket açıklığını artırır.
-
Gücü ve dayanıklılığı artırır.
-
Dengeyi ve koordinasyonu geliştirir.
-
Stresi ve kaygıyı azaltır.
-
Zihni sakinleştirir ve konsantrasyonu artırır.
-
Uyku kalitesini artırır.
-
Kendini farkındalığı ve iç huzuru geliştirir.
-
Daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı benimsemenize yardımcı olur.
Asana Yoga Eğitimine Kimler Katılabilir?
-
Daha esnek olmak ve hareket açıklığını artırmak isteyenler
-
Gücünü ve dayanıklılığını geliştirmek isteyenler
-
Dengesini ve koordinasyonunu geliştirmek isteyenler
-
Stresi ve kaygıyı azaltmak isteyenler
-
Zihnini sakinleştirmek ve konsantrasyonunu artırmak isteyenler
-
Uyku kalitesini artırmak isteyenler
-
Kendini farkındalığını ve iç huzurunu geliştirmek isteyenler
-
Yoga öğretmeni olmak isteyenler
Ücret: Nakit: 4500 TL
Kredi Kartı: 5000 TL