Fly(hamak) Yoga Programında Neler Yapılır:

• Temel Hareketler:

  Hamakta sallanmak, dönmek ve ters dönmek gibi temel hamak hareketleri öğrenilir.

• Asana Adaptasyonları:

  Geleneksel yoga duruşları hamak yardımıyla uyarlanır ve kolaylaştırılır.

• Güç ve Esneklik:

  Hamak, kasları güçlendirmek ve eklemleri esnetmek için kullanılır.

• Denge ve Koordinasyon:

  Hamakta dengeyi ve koordinasyonu geliştirmeye yönelik egzersizler yapılır.

• Nefes ve Meditasyon:

  Nefes egzersizleri (pranayama) ve meditasyon, zihni sakinleştirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olur.

Fly Yoga Programını Faydaları:

• Daha az eklem stresi:

  Hamak, eklemlere binen baskıyı azaltarak yogayı daha nazik ve erişilebilir hale getirir.

• Artan hareket açıklığı:

  Hamak, geleneksel yoga duruşlarında yeni hareket açıklıkları elde etmenize yardımcı olabilir.

• Güç ve esneklik:

  Hamak, kasları güçlendirmek ve eklemleri esnetmek için kullanılabilir.

• Denge ve koordinasyon:

  Hamakta dengeyi ve koordinasyonu geliştirmeye yönelik egzersizler yapılır.

• Stresi azaltma:

  Nefes egzersizleri (pranayama) ve meditasyon, zihni sakinleştirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olur.

• Eğlence ve keyif:

  Fly Yoga, geleneksel yogadan daha eğlenceli ve keyifli bir deneyim sunabilir.

Fly Yoga Programına Kimler Katılabilir?

• Her yaştan ve fitness seviyesinden insan Fly Yoga Etkinliğine katılabilir.

• Yoga ile yeni tanışanlar

• Geleneksel yogada zorlananlar

• Eklem ağrısı veya sakatlığı olanlar

• Güç ve esnekliklerini geliştirmek isteyenler

• Stresi azaltmak ve rahatlamak isteyenler

• Eğlenceli ve keyifli bir yoga deneyimi yaşamak isteyenler

Tarih:1-2 Kasım 2025

Yer: Bostanlı Karuna Yoga

Ücret: 9000 Kredi kartına ( https://www.alsancakkarunayoga.com/book-online , sayfasından satın alabilirsiniz.)

Peşin ödemelerde %10 indirim uygulanır.

Mail: izmirkarunayoga@gmail.com

Tel: 0(545)5318775