Mart 2024
Yoga Terapi-2
Şerife Karahançer ile Yoga Terapi Yoga Terapi Şifalı Nefes - Prananayama Şifalı Nefes asana içerisinde yapılan nefes adaptasyonuyla yoga uygulamasının enerjetik etkisinin değiştirilmesine dayanır. Alışılmış yoga uygulamalarında olduğu gibi yine asanalar yapılır, ancak asana yapısına uygun olarak nefesin dört bölümü -nefes almak, aldıktan sonra tutmak, nefes vermek ve verdikten sonra tutmak- değiştirilerek yoga uygulamasının enerjetik etkisi farklılaşır. Yoga uygulaması bu enerjetik etkiyi tamamlayan Pranayama çalışmasıyla sonlanır. Bu enerjetik etki Brhmana, Langhana ve Samana olarak adlandırılır. Brhmana genişletir, açar, enerji verir…
Daha fazlasını bul »Nisan 2024
Yoga Terapi-3
Şerife Karahançer ile Şifalı Nefes & Yoga Nidra Şifalı Nefes & Yoga Nidra Yoga Nidra ile (yoga uykusu) uyurken uyanık olmayı ve bilinçli uyumayı öğreneceğiz. Yoga Nidra, benzersiz ”hareket etmeden egzersiz” pratiği ile gevşeme tekniklerini birleştirerek içsel yolculuğumuzu derinleştirecek. Amaç bedenin büyük iç farkındalığı ile bedeni nasıl yöneteceğini keşfetmektir. Aynı zamanda kalbi rahatlatmak, stresi ve stres bağlantılı hastalıkları azaltmak, çok derin farkındalıkla dinlenmeli uyku ihtiyacını azaltmak. Uyurken uyanık olma… Uykunun faydaları ve filozofis Yoga Nidra farkındalıkla uyuma. Uykunun modelini anlama Sağlık için…
Daha fazlasını bul »Bali’de Yoga ve Kültür Gezisi
“Bu etkinliğimiz TÜRSAB A-7120 No belgeli FABE Travel Seyahat Acentesi ile birlikte düzenlenmektedir” GEZİ PROGRAMI 1-GÜN 19 NİSAN VARIŞ – Denpasar Havaalanında karşılama. Ubud’taki Otelimize transfer ve geceleme. 2-GÜN 20 NİSAN TAM GÜN TUR (K,ÖY, AY) Uzun kuyruklu Makakların evi olan Kutsal Maymun Ormanı'na (Monkey Forest) gidiyoruz. Gezimiz, Batur Volkanının görkemli konisine bakan eşsiz bir öğle yemeği deneyimi için Kintamani'ye doğru devam ediyor. öğle yemeğini, Penelokan Tepesi'nden “Kutsal Su Tapınağı” olarak bilinen Tirta Empul Tapınağı'na bir ziyaret takip ediyor. Bali'nin…
Daha fazlasını bul »Eylül 2024
Şerife Karahançer ile Temel Yoga Uzmanlaşma Programı
Şerife Karahançer ile Temel Yoga Uzmanlaşma Programı Eğitimin Amacı Temel Yoga Eğitmenlik Eğitimi Programı İster yogaya yeni başlamış ol, ister uzun yıllardır pratidiyor ol, bu program ile kişisel yoga pratiğini sağlam temeller üzerine oturtabilir ve öğrendiklerini tüm dünyada geçerli Yoga Alliance onaylı sertifika sayesinde öğrencilerine aktarabilirsin. İzmir Karuna Yoga’nın deneyimli eğitmenleriyle İzmir, Marmaris ve Kayseri’de yıllardır sürdürdüğü Temel Yoga Eğitmenliği Programı ile eğitmen adayları, matın üzerindeki ve dışındaki farkındalıklarını geliştirirler ve bedensel ve zihinsel olarak iyi olma halini destekleyecek bir bakış açısı…
Daha fazlasını bul »