Şerife Karahançer ile Temel Yoga Uzmanlaşma Programı  

Programın Amacı

İzmir Karuna Yoga’nın deneyimli eğitmenleriyle İzmir, Marmaris ve Kayseri’de yıllardır sürdürdüğü Temel Yoga uzmanlaşma Programı ile yogada uzmanlaşmak isteyenlere, matın üzerindeki ve dışındaki farkındalıklarını geliştirirler ve bedensel ve zihinsel olarak iyi olma halini destekleyecek bir bakış açısı geliştirirler.

Program İçeriği Hatha Yoga Teknikleri ve Pratikler

Süre: 80 saat (70 saat teori; 10 saat ödevler)

• Asanaların Temel İlkeleri ve Detaylar 

• Yoğun Asana Pratikleri 

• Bandhalar 

• Pranayama (Nefes) Teknikleri 

• Kriyalar 

• Meditasyon Teknikleri 

• Mantra Okunuşları

• Geleneksel Yoga Teknikleri

Hatha Yoga Pratiği

•  Duruşları Gözlemleme ve Geri Bildirim Verme 

•  Duruşları Düzeltme ve Dokunma Prensipleri 

•  Ses ve Vücut Dili Kullanımı 

•  Ders Program Hazırlanması 

•  Ders Akışı Tasarlama ve Asana Dizimi Metodolojisi 

•  Staj dersleri

Programın Metodolojisi

• Uygulama ve İzleme Prensipleri 

• Diğer üyelere asistanlık 

• Öğrenme Süreçleri 

• İletişim Becerileri 

• Öğretme Teknikleri 

Yoga Felsefesi

Süre:(30 saat)

• Yoganın tarihçesi ve etik yaşam kuralları (Patanjali Sutralar) 

• Çakralar 

• Yoga Felsefesinin günlük yaşama uyarlanışı

Anatomi ve Fizyoloji

• Temel Anatomi ve Yoga Anatomi 

• İnsan Anatomisi ve Fizyolojisinin Esasları 

• Postür analiz

İnziva

• Kişisel Pratik 

• Ders Pratikleri 

• Nefes ve Meditasyon 

• Sessizlik Zamanı 

• Sohbetler 

• Soru Cevap 

Programa Kimler Katılabilir?

•  Yeni yogaya başlayan ve bu konuda kendini geliştirmek isteyenler. 

•  Kişisel gelişimini yoga felsefesi ve disiplini ile geliştirmek isteyenler. 

•  Deneyimli bir yoga öğrencisi olarak kendini geliştirmek, bilgilerini derinleştirmek isteyenler. 

•  Pilates, fitness, antrenörlük gibi bir mesleğe sahip, öğrencilerinin esnekliğini arttırıp sakatlanma riskini azaltmak isteyen herkes bu eğitime katılabilir.

Program Buluşma Takvimi

20– 21 Eylül 2025 Yoga Felsefesi ve Yoga Asanaları Temelleri Güneşe Selam serileri

18– 19  Ekim 2025 Asanaların Temel İlkeleri ve Detaylar 2 Pranayama ve Meditasyon teknikleri

8– 9 Kasım 2025 Temel Anatomi ve Yoga Anatomisi

6– 7 Aralık 2025 Ders kurulumu ve Hocalığın incelikleri talimatlar. Mudralar

3– 4 Ocak 2026  Çakralar psikolojisi, Meridyenler

24– 25 Ocak 2026 Ellerle Düzeltme ve Prop Kullanım, mantralar

Etkin Yoga Eğitmeni Olmanın Esasları, Ders Program Hazırlanması, Ders Akışı Tasarlama ve Asana Dizimi Metodolojisi, Sözlü Yönlendirme

 

Kamp ücrete dahil değildir.

Kamp yeri sonra belirlenecektir.

 

Ders saatleri

Cumartesi ve Pazar günleri: 10:00 – 17:00 arası yapılacaktır.

•  Eğitim Bedeli: 45000 Kredi kartına ( https://www.alsancakkarunayoga.com/book-online , sayfasından 6 taksit satın alabilirsiniz.)

Peşin ödemelerde %10 indirim uygulanır.

• Eğitim sonunda ders saatlerini tamamlayıp, başarılı olan öğrencilere 200 Saatlik Yoga Alliance onaylı belge verilecektir. 

Mayıs Ayı Kampanyası: 3 ay 24 ders paketi hediye

İzmir Karuna Yoga

Adres: Mimar Sinan Mh. 1400 sk. no:6/1 Konak/İZMİR

E-Mail: izmirkarunayoga@gmail.com

Telefon: 0(545) 531 87 75  (Karuna Yoga)

 

 

ALSANCAK KARUNA İZMİR’İN EN BÜYÜK ve MODERN YOGA STÜDYOSU

 

KAMPLARIMIZ