Şerife Karahançer ile Temel Yoga Uzmanlaşma Programı  

Programın Amacı

İzmir Karuna Yoga’nın deneyimli eğitmenleriyle İzmir, Marmaris ve Kayseri’de yıllardır sürdürdüğü Temel Yoga uzmanlaşma Programı ile yogada uzmanlaşmak isteyenlere, matın üzerindeki ve dışındaki farkındalıklarını geliştirirler ve bedensel ve zihinsel olarak iyi olma halini destekleyecek bir bakış açısı geliştirirler.

Program Süresi Toplam : 200 Saat Teori ve Uygulama : 80 saat Felsefe Dersleri : 30 Saat Anatomi :  20 Saat Pratik : 70 Saat (ders alma ve ders verme) 

Program 2 aşamada gerçekleşecektir.

• 19 Eylüle kadar hazırlık dersleri

• 19 Eylül program başlangıcı

Program İçeriği Hatha Yoga Teknikleri ve Pratikler

Süre: 80 saat (70 saat teori; 10 saat ödevler)

• Asanaların Temel İlkeleri ve Detaylar 

• Yoğun Asana Pratikleri 

• Bandhalar 

• Pranayama (Nefes) Teknikleri 

• Kriyalar 

• Meditasyon Teknikleri 

• Mantra Okunuşları

• Geleneksel Yoga Teknikleri

Hatha Yoga Pratiği

•  Duruşları Gözlemleme ve Geri Bildirim Verme 

•  Duruşları Düzeltme ve Dokunma Prensipleri 

•  Ses ve Vücut Dili Kullanımı 

•  Ders Program Hazırlanması 

•  Ders Akışı Tasarlama ve Asana Dizimi Metodolojisi 

•  Staj dersleri

Programın Metodolojisi

• Uygulama ve İzleme Prensipleri 

• Diğer üyelere asistanlık 

• Öğrenme Süreçleri 

• İletişim Becerileri 

• Öğretme Teknikleri 

Yoga Felsefesi

Süre:(30 saat)

• Yoganın tarihçesi ve etik yaşam kuralları (Patanjali Sutralar) 

• Çakralar 

• Yoga Felsefesinin günlük yaşama uyarlanışı

Anatomi ve Fizyoloji

• Temel Anatomi ve Yoga Anatomi 

• İnsan Anatomisi ve Fizyolojisinin Esasları 

• Postür analiz

İnziva

• Kişisel Pratik 

• Ders Pratikleri 

• Nefes ve Meditasyon 

• Sessizlik Zamanı 

• Sohbetler 

• Soru Cevap 

Programa Kimler Katılabilir?

•  Yeni yogaya başlayan ve bu konuda kendini geliştirmek isteyenler. 

•  Kişisel gelişimini yoga felsefesi ve disiplini ile geliştirmek isteyenler. 

•  Deneyimli bir yoga öğrencisi olarak kendini geliştirmek, bilgilerini derinleştirmek isteyenler. 

•  Pilates, fitness, antrenörlük gibi bir mesleğe sahip, öğrencilerinin esnekliğini arttırıp sakatlanma riskini azaltmak isteyen herkes bu eğitime katılabilir.

Programının Buluşma Takvimi

19– 20 Eylül 2026 Yoga Felsefesi ve Yoga Asanaları Temelleri Güneşe Selam serileri

17–18 Ekim 2026 Asanaların Temel İlkeleri ve Detaylar 2 Pranayama ve Meditasyon teknikleri

14– 15 Kasım 2026 Temel Anatomi ve Yoga Anatomisi

19 – 20 Aralık 2026 Ders kurulumu ve Hocalığın incelikleri talimatlar. Mudralar

9– 10 Ocak 2027  Çakralar psikolojisi, Meridyenler

6– 7 Şubat 2027 Ellerle Düzeltme ve Prop Kullanım, mantralar

Kamp ücrete dahil değildir. 

Kamp yeri sonra belirlenecektir.

Ders saatleri

Cumartesi ve Pazar günleri: 10:00 – 17:00 arası yapılacaktır.

• Programın Ücreti: 65000 Kredi kartına 3 taksit

• Peşin ödemelerde %10 indirim uygulanır.

Temmuz ayı kampanyası: 24 ders yoga paketi hediye (8415 TL değerinde)

Temmuz: 15000 TL

Ağustos: 15000 TL

Eylül: 20000 TL

Ekim: 15000 TL

İzmir Karuna Yoga

Adres: Bostanlı Mh. 6347 sk. no:5/B Karşıyaka/İZMİR 

E-Mail: izmirkarunayoga@gmail.com 

Telefon: 0(545) 531 87 75  (Karuna Yoga)