Vücudun dizler üzerine kapandığı pozdur. Anne rahmindeki duruşu temsil eder. Asanalar arsında bir süre kalıp pozu içselleştirmemiz için veya zor bir pozdan sonra dinlenmemiz için idealdir. Bu masum ve alıcı pozda iken yoga pratiklerimizin dönüşümüne daha da açık oluruz.
Ayurvedik Yaşam & Wellbeing Danışmanı Ebru Şinik ve Doktor Neslihan İskit ile Ayurvedik Yoga Terapist Eğitimine Başlayın.
“Bir ağaç gölge verdiğini ve gölgesinin iyi olduğunu nereden bilir?… Sen, ne kadar uzun olduğunu nasıl bilebilirsin?… Devam et…”
Bol yoga dolu sezonu geride bıraktık. Yoga ailem daha da büyüyor çok şanslıyım. Bazen güldük bazen ağladık öğrenirken öğretmek kadar keyifli başka bir iş düşünemiyorum. Yoga ailem daha da büyüyor çok şanslıyım Her geçen gün yoga ailem daha da büyüyor çok şanslıyım. Yoga ailem daha da büyüyor çok şanslıyım. SİZLERİ ÇOK SEVİYORUM.
Çok eski çağlardan beri ormanlar yogilerin yoga pratikleri için çok elverişli yerler olmuştur. Ağaçlar onlar için hem evleri hem de besin kaynaklarıdır. Orman aynı zamanda modern hayattan uzakta maddi eşyalar olmadan yaşanacak inziva vari bir hayat tarzını da sembolize eder. Bir ağacın gölgeliği ruhani ilerleme yolunda giden bir öğrenci için en ideal yerdir. Ağaç pozu bize toleranslı olmayı öğretir. Öyle ki bir ağaç kendini kesmeye gelen oduncuya bile gölgeliğini sunar. Bu pozda bacaklar bir ağacın köklerini temsil eder. Omurgamızla yukarı doğru uzanırken vücudumuz gökyüzüne uzanan ağacın gövdesidir.
Dünyada ne kadar canlı varsa onların kendi yogaları vardır ve ne kadar insan varsa herkesin yogası kendinedir. Kendi sesimiz, kendi yürüyüşümüz, gülüşümüz gibi yoga da bize özgüdür
Bazen sadece görmek istediğini görürsün.. “Hayatinin anlamı senin bakışlarında gizlidir”
Çakranın Sanskritçe kelime anlamı “ tekerlek” demektir. Çakralar bedenimizde enerji alış verişini sağlayan, tekerlek benzeri enerji merkezleridir. Bedenimizde 7 temel çakradan bahsedilir. Bu çakralar sinir sistemimizin ana hatlarında yer almaktadır. Aslında bedenimizde enerji giriş çıkışının yapıldığı yüzlerce çakramız vardır.
Yumuşak ve uysal olabilmeleri için çok güçlü kadınlara ihtiyacımız var, alçak gönüllü olabilmeleri için eğitimli olmalarına, şefkatli olabilmeleri için sert olmalarına, akılcı olabilmeleri için tutkulu olmalarına ve özgür olabilmeleri için disiplinli olmalarına…
Kavita Ramdas
Bir yoga eğitmeni öğretirken öğrenir de… Aynadır öğrenci; Öğretmenin zaaflarına, güçlü yanlarına, keskin köşelerine, yumuşak karnına… Öğretmek; öğretir…