İzmirde Çigong Derslerine Başlıyoruz
İzmirde Çigong Derslerine Başlıyoruz
100 GÜNLÜK SEÇME ÇİGONG ÇALIŞMALARI
“Su gibi akışkan, kaya gibi sağlam ol”
Girdi yapan İzmir Karuna Yoga
Bir yoga öğrencimin hisleri
Kelebek kadar hafif ve çelik kadar sağlam hissetmek mümkünmüş… Biliyorum, çünkü hissettiğim, en kısa ifadeyle, bu!
Balasana (Çocuk Pozu)
Vücudun dizler üzerine kapandığı pozdur. Anne rahmindeki duruşu temsil eder. Asanalar arsında bir süre kalıp pozu içselleştirmemiz için veya zor bir pozdan sonra dinlenmemiz için idealdir. Bu masum ve alıcı pozda iken yoga pratiklerimizin dönüşümüne daha da açık oluruz.
Ayurvedik Yoga Terapist Eğitmenlik Eğitimi
Ayurvedik Yaşam & Wellbeing Danışmanı Ebru Şinik ve Doktor Neslihan İskit ile Ayurvedik Yoga Terapist Eğitimine Başlayın.
Bir ağaç gölge verdiğini nereden bilir?
“Bir ağaç gölge verdiğini ve gölgesinin iyi olduğunu nereden bilir?… Sen, ne kadar uzun olduğunu nasıl bilebilirsin?… Devam et…”
Yoga ailem daha da büyüyor çok şanslıyım
Bol yoga dolu sezonu geride bıraktık. Yoga ailem daha da büyüyor çok şanslıyım. Bazen güldük bazen ağladık öğrenirken öğretmek kadar keyifli başka bir iş düşünemiyorum. Yoga ailem daha da büyüyor çok şanslıyım Her geçen gün yoga ailem daha da büyüyor çok şanslıyım. Yoga ailem daha da büyüyor çok şanslıyım. SİZLERİ ÇOK SEVİYORUM.
Vücudumuz gökyüzüne uzanan ağacın gövdesidir
Çok eski çağlardan beri ormanlar yogilerin yoga pratikleri için çok elverişli yerler olmuştur. Ağaçlar onlar için hem evleri hem de besin kaynaklarıdır. Orman aynı zamanda modern hayattan uzakta maddi eşyalar olmadan yaşanacak inziva vari bir hayat tarzını da sembolize eder. Bir ağacın gölgeliği ruhani ilerleme yolunda giden bir öğrenci için en ideal yerdir. Ağaç pozu bize toleranslı olmayı öğretir. Öyle ki bir ağaç kendini kesmeye gelen oduncuya bile gölgeliğini sunar. Bu pozda bacaklar bir ağacın köklerini temsil eder. Omurgamızla yukarı doğru uzanırken vücudumuz gökyüzüne uzanan ağacın gövdesidir.
Yoga Bize Özgüdür
Dünyada ne kadar canlı varsa onların kendi yogaları vardır ve ne kadar insan varsa herkesin yogası kendinedir. Kendi sesimiz, kendi yürüyüşümüz, gülüşümüz gibi yoga da bize özgüdür
Hayatının anlamı senin bakışlarında gizlidir
Bazen sadece görmek istediğini görürsün.. “Hayatinin anlamı senin bakışlarında gizlidir”
Çakralar
Çakranın Sanskritçe kelime anlamı “ tekerlek” demektir. Çakralar bedenimizde enerji alış verişini sağlayan, tekerlek benzeri enerji merkezleridir. Bedenimizde 7 temel çakradan bahsedilir. Bu çakralar sinir sistemimizin ana hatlarında yer almaktadır. Aslında bedenimizde enerji giriş çıkışının yapıldığı yüzlerce çakramız vardır.