Etkinlikler

Power Yoga Uzmanlaşma Programı

/0 Yorumlar/in /tarafından

 

İleri Seviye Power Yoga Programı: Gücünüzü ve Ustalığınızı Dönüştürün

İleri Seviye Power Yoga Programı, yoga pratiğinizde sınırları zorlamak ve derinlemesine ustalaşmak isteyen deneyimli yogiler için özel olarak tasarlandı. Bu eğitim, Power Yoga’nın dinamik ve zorlayıcı akışlarını bir adım öteye taşıyarak, hem fiziksel hem de zihinsel dayanıklılığınızı zirveye çıkarmanızı hedefler.

 

İleri Seviye Power Yoga Uzmanlaşma Programı: Gücünüzü ve Ustalığınızı Dönüştürün

 

İleri Seviye Power Yoga programı, yoga pratiğinizde sınırları zorlamak ve derinlemesine ustalaşmak isteyen deneyimli yogiler için özel olarak tasarlandı. Bu program, Power Yoga’nın dinamik ve zorlayıcı akışlarını bir adım öteye taşıyarak, hem fiziksel hem de zihinsel dayanıklılığınızı zirveye çıkarmanızı hedefler.

İzmir’deki bu kapsamlı program, Yoga Alliance’ın yüksek standartlarına uygun olarak hazırlandı. Pratiğinizi derinleştirirken aynı zamanda başkalarına ilham verme ve Power Yoga’nın inceliklerini öğretme becerileri kazanacaksınız.

 

Programın Odak Noktaları ve İçeriği

Bu ileri seviye eğitim, Power Yoga’nın temel prensiplerini pekiştirirken, pratiğinizi zenginleştirecek yeni boyutlar kazandırır:

  • Zorlayıcı Asana Uygulamaları: Gelişmiş kol dengeleri, ters duruşlar, derin bükülmeler ve güçlü bacak pozlarının detaylı hizalanmaları, modifikasyonları ve varyasyonları üzerinde yoğunlaşacağız. Her pozun bedensel ve enerjetik etkileri derinlemesine incelenecek.

  • Dinamik ve Yaratıcı Akış Sekansları: Kendi ileri seviye Power Yoga akışlarınızı tasarlama ve uygulama becerilerinizi geliştireceksiniz. Akış içinde nefes ve hareketin mükemmel senkronizasyonu üzerinde ustalaşma hedeflenir.

  • İleri Seviye Pranayama (Nefes Teknikleri): Pratiğinizin enerjisini ve odağını artıran daha karmaşık nefes kontrol teknikleri öğretilir. Bu teknikler, zihinsel berraklığı ve içsel gücü artırmanıza yardımcı olacak.

  • Anatomi ve Fizyoloji: İleri seviye pozların güvenli ve etkili bir şekilde uygulanması için gerekli olan kas ve iskelet sistemi bilgisi derinlemesine işlenir. Sakatlıklardan korunma ve pratiği kişiye özel uyarlama prensipleri öğretilir.

  • Yoga Felsefesi ve Meditasyon: Power Yoga’nın felsefi kökenleri ve modern yaşamdaki yeri üzerine derinlemesine tartışmalar yapılır. Zihinsel dayanıklılığı ve içsel huzuru destekleyen ileri seviye meditasyon ve farkındalık teknikleri deneyimlenecektir.

  • Öğretim Metodolojisi (Eğitmen Olmak İsteyenler İçin): İleri seviye Power Yoga dersleri tasarlama, sunma ve yönlendirme becerileri üzerinde çalışılır. Etkili sözlü komutlar, öğrencilere destek olma ve sınıf yönetimi teknikleri öğretilir.

 

Kimler İçin Uygundur?

Bu eğitim, minimum 1-2 yıl düzenli ve yoğun Power Yoga veya Vinyasa Yoga pratiği olan, fiziksel ve zihinsel olarak kendilerini zorlamaya istekli, yoga yolculuklarını derinleştirmek isteyen yogiler için idealdir. Katılımcılardan sağlam bir temel yoga bilgisine ve fiziksel dayanıklılığa sahip olmaları beklenir.

İzmir’deki bu özel program ile Power Yoga’nın gücünü ve inceliklerini keşfederek kendi pratiğinizde ve öğretiminizde yeni bir seviyeye ulaşmaya hazır olun.

 
 
 

Ders saatleri

Cumartesi ve Pazar günleri: 10:00 – 17:00 arası yapılacaktır.

 

İleri Seviye Modül Ücreti  

•  Ücret: 13500 Kredi kartı 

Peşin ödemelerde %10 indirim uygulanır.

 

KAMPLARIMIZ

 

Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı

/0 Yorumlar/in /tarafından

Çocuk Yogası Programının İçeriği

Çocuk yogası programı, çocukların bedensel, zihinsel ve duygusal gelişimlerini desteklemek amacıyla özel olarak tasarlanmış programdır. Bu eğitim, çocukların yoga pozlarını eğlenceli bir şekilde öğrenmelerini, nefes tekniklerini keşfetmelerini ve içsel farkındalıklarını geliştirmelerini sağlar.

 

Çocuk Yogası Programı Genel İçeriği 

  • Çocuk Gelişimi ve Psikolojisi: Çocukların farklı yaş dönemlerindeki fiziksel ve duygusal ihtiyaçları, öğrenme özellikleri ve psikolojik gelişimleri hakkında bilgi verilir.

  • Yoga Felsefesi ve Temel İlkeleri: Yoga felsefesinin temel kavramları, yoga pozlarının (asana) ve nefes tekniklerinin (pranayama) temelleri aktarılır.

  • Çocuk Yogası Pozları: Çocukların yaş ve gelişim düzeylerine uygun, güvenli ve eğlenceli yoga pozları öğretilir. Bu pozlar, hayvanları, doğayı ve masalları temsil eden oyunlarla birleştirilerek çocukların ilgisini çeker.

  • Nefes Teknikleri: Çocuklara basit ve etkili nefes teknikleri öğretilir. Nefes teknikleri, çocukların stresle baş etmelerine, odaklanmalarına ve zihinsel olarak rahatlamalarına yardımcı olur.

  • Dinlenme ve Meditasyon Teknikleri: Çocuklara gevşeme ve meditasyon teknikleri öğretilir. Bu teknikler, çocukların iç dünyalarına yolculuk yapmalarını ve zihinsel olarak huzur bulmalarını sağlar.

  • Oyunlar ve Hikayeler: Çocuk yogası derslerinde, yoga pozlarını ve nefes tekniklerini pekiştirmek için çeşitli oyunlar ve hikayeler kullanılır. Bu sayede çocuklar, öğrenme sürecini daha eğlenceli hale getirirler.

  • Ebeveynlere Yönelik Bilgilendirme: Çocuk yogasının faydaları, evde nasıl uygulanabileceği ve çocuklarla yoga yapmanın önemi gibi konularda ebeveynlere bilgi verilir.

 

Çocuk Yogası Programının Faydaları

Çocuk yogası eğitimi, hem çocuklar hem de ebeveynler için birçok fayda sunar:

  • Fiziksel Gelişim: Esnekliği artırır, dengeyi geliştirir, kasları güçlendirir ve vücut farkındalığını artırır.

  • Zihinsel Gelişim: Odaklanmayı, konsantrasyonu ve hafızayı güçlendirir, yaratıcılığı destekler ve problem çözme becerilerini geliştirir.

  • Duygusal Gelişim: Stresle baş etme becerilerini geliştirir, özgüveni artırır, duygusal dengeyi sağlar ve sosyal becerileri geliştirir.

  • Psikolojik Gelişim: Kendine güven duygusunu artırır, beden imajını olumlu yönde etkiler ve iç huzuru sağlar.

  • Ebeveyn-Çocuk İlişkileri: Ebeveynlerin çocuklarıyla daha güçlü bağlar kurmalarına yardımcı olur.

 

Çocuk Yogası Programı Kimlere Hitap Eder?

Çocuk yogası eğitimi, çocuklarla ilgilenen herkese hitap eder. Özellikle aşağıdaki kişiler için faydalı olabilir:

  • Çocuk gelişim uzmanları: Çocukların gelişimini desteklemek için yeni yöntemler öğrenmek isteyen uzmanlar.

  • Öğretmenler: Sınıf ortamında çocukların dikkatini toplamak ve stresi azaltmak isteyen öğretmenler.

  • Ebeveynler: Çocuklarının sağlıklı bir yaşam sürmelerini ve kişisel gelişimlerini desteklemek isteyen ebeveynler.

  • Yoga eğitmenleri: Çocuklara yönelik yoga dersleri vermek isteyen yoga eğitmenleri.

Ücret: 13500 Kredi kartı

Peşin ödemelerde %10 indirim uygulanır.

 

Adres: Bostanlı Mah. Cengiz Topel Cad. 6347. Sok.Onurlular Apt. No:5 35590 Karşıyaka/İZMİR

E-Mail: izmirkarunayoga@gmail.com 

Telefon: 0545 531 87 75

Fly (Hamak) Yoga Uzmanlaşma Programı

/0 Yorumlar/in /tarafından

Fly(hamak) Yoga Programında Neler Yapılır:

  • Temel Hareketler:

    Hamakta sallanmak, dönmek ve ters dönmek gibi temel hamak hareketleri öğrenilir.

  • Asana Adaptasyonları:

    Geleneksel yoga duruşları hamak yardımıyla uyarlanır ve kolaylaştırılır.

  • Güç ve Esneklik:

    Hamak, kasları güçlendirmek ve eklemleri esnetmek için kullanılır.

  • Denge ve Koordinasyon:

    Hamakta dengeyi ve koordinasyonu geliştirmeye yönelik egzersizler yapılır.

  • Nefes ve Meditasyon:

    Nefes egzersizleri (pranayama) ve meditasyon, zihni sakinleştirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olur.

Fly Yoga Programını Faydaları:

  • Daha az eklem stresi:

    Hamak, eklemlere binen baskıyı azaltarak yogayı daha nazik ve erişilebilir hale getirir.

  • Artan hareket açıklığı:

    Hamak, geleneksel yoga duruşlarında yeni hareket açıklıkları elde etmenize yardımcı olabilir.

  • Güç ve esneklik:

    Hamak, kasları güçlendirmek ve eklemleri esnetmek için kullanılabilir.

  • Denge ve koordinasyon:

    Hamakta dengeyi ve koordinasyonu geliştirmeye yönelik egzersizler yapılır.

  • Stresi azaltma:

    Nefes egzersizleri (pranayama) ve meditasyon, zihni sakinleştirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olur.

  • Eğlence ve keyif:

    Fly Yoga, geleneksel yogadan daha eğlenceli ve keyifli bir deneyim sunabilir.

Fly Yoga Programına Kimler Katılabilir?

  • Her yaştan ve fitness seviyesinden insan Fly Yoga Etkinliğine katılabilir.

  • Yoga ile yeni tanışanlar

  • Geleneksel yogada zorlananlar

  • Eklem ağrısı veya sakatlığı olanlar

  • Güç ve esnekliklerini geliştirmek isteyenler

  • Stresi azaltmak ve rahatlamak isteyenler

  • Eğlenceli ve keyifli bir yoga deneyimi yaşamak isteyenler

 

Yer: Bostanlı Karuna Yoga

Ücret: 13500 Kredi kartın

Peşin ödemelerde %10 indirim uygulanır.

 

Mail: izmirkarunayoga@gmail.com

Tel: 0(545)5318775

Yin Yoga Uzmanlaşma Programı

/0 Yorumlar/in /tarafından

Yin Yoga Programı: Sakinliğin ve Derinliğin Sanatı

İleri Seviye Yin Yoga Programı, Yin yoga pratiğinizi ve öğretme becerilerinizi en derin seviyelere taşımak isteyen deneyimli yogiler ve mevcut yoga eğitmenleri için özel olarak tasarlanmıştır. Bu kapsamlı program, pasif pozlarda uzun süre kalarak bağ dokularına odaklanmanın ötesine geçerek, bedenin enerji kanallarını (meridyenleri), geleneksel Çin tıbbı (TCM) prensiplerini ve yoganın felsefi derinliklerini keşfetmenizi sağlar.

 

Programın Odak Noktaları

Bu ileri seviye eğitim, hem teorik hem de pratik bilgiyi bir araya getiren zengin bir müfredat sunar:

  • İleri Seviye Yin Asana Uygulamaları ve Varyasyonları: Farklı beden tiplerine ve ihtiyaçlara uygun daha karmaşık Yin pozları, modifikasyonları ve varyasyonları detaylıca öğretilir. Pozların uzun süreli tutulmasında bedenin tepkilerini anlama ve kişisel pratiği derinleştirme üzerinde durulur.
  • Fonksiyonel Anatomi ve Meridyen Teorisi: İnsan vücudunun iskeletsel varyasyonları ve bağ dokuları (fasya, ligamentler, tendonlar) Yin yoga pozları özelinde işlenir. Geleneksel Çin Tıbbı’nın meridyen sistemi ile Yin pozlarının organlar ve enerji akışı üzerindeki etkileri detaylıca incelenir. Bu sayede, hem kendi pratiğinizde hem de öğrencilerinizle çalışırken daha bilinçli ve hedefe yönelik uygulamalar yapabilirsiniz.
  • İleri Seviye Nefes ve Meditasyon Teknikleri: Yin pratiğini destekleyen ve zihni daha derin sakinlik hallerine taşıyan ileri nefes çalışmaları (Pranayama) ve meditasyon teknikleri öğretilir. Zihinsel dinginliğin ve farkındalığın geliştirilmesi ana odak noktalarından biridir.
  • Öğretim Metodolojileri ve Sınıf Yönetimi: Mevcut yoga eğitmenleri için, sakin, davetkar ve dönüştürücü Yin yoga dersleri tasarlama ve yönetme becerileri geliştirilir. Ders planlama, uygun destek malzemeleri (props) kullanımı, sınıf atmosferi yaratma ve öğrencilere bireysel rehberlik konularında pratik deneyimler sunulur.
  • Yin Yoga Dizileme Prensipleri: Öğrencilerin enerji seviyeleri, fiziksel ihtiyaçları ve belirli temalara uygun Yin yoga sekansları oluşturma sanatı öğretilir.

 

Kimler İçin Uygundur?

Kendi yin pratiğini derinleştirmek, enerji bedeni ve geleneksel Çin tıbbı hakkında bilgi edinmek ve/veya ileri seviye, dönüştürücü Yin yoga dersleri verme yetkinliğini kazanmak isteyen herkes bu programa başvurabilir.

 

Ders saatleri

Cumartesi ve Pazar günleri: 10:00 – 17:00 arası yapılacaktır.

•  Ücret: 13500 Kredi kartı 

   Peşin ödemelerde %10 indirim uygulanır.

KAMPLARIMIZ

Farkındalık ve Nefes Uzmanlaşma Programı

/0 Yorumlar/in /tarafından

Farkındalık ve Nefes Programı: İçsel Dinginliğe Giden Yol

Farkındalık ve Nefes Programı, günümüzün yoğun ve stresli yaşam koşullarında içsel dengeyi yeniden kazanmak isteyen herkes için tasarlanmış bütünsel bir programdır. Bu program, bilimsel olarak kanıtlanmış farkındalık (mindfulness) prensiplerini kadim nefes teknikleriyle (pranayama) birleştirerek, katılımcıların an’da kalma becerilerini geliştirmelerini, stresi yönetmelerini ve daha huzurlu bir zihin yapısına sahip olmalarını hedefler. Duygusal zekayı güçlendirmek ve yaşam kalitesini artırmak isteyen bireyler için değerli bir rehberdir.

 

Programın Odak Noktaları

Bu özel eğitim, hem teorik bilgi hem de pratik uygulamalarla dolu zengin bir müfredat sunar:

  • Farkındalığa Giriş ve Temelleri: Mindfulness’ın ne olduğu, bilimsel temelleri ve günlük yaşamda nasıl uygulanabileceği detaylıca işlenir. Otomatik pilotta yaşamaktan bilinçli farkındalığa geçişin yolları keşfedilir.
  • Temel Nefes Teknikleri (Pranayama): Nefesin beden ve zihin üzerindeki güçlü etkileri öğretilir. Karın nefesi, burun deliklerini dengeleme nefesi (Nadi Shodhana) ve sakinleştirici nefesler gibi temel tekniklerin doğru uygulanışı ve faydaları deneyimlenir. Nefesin bir “ankraj” olarak nasıl kullanılacağı üzerinde durulur.
  • Farkındalık Meditasyon Uygulamaları: Rehberli meditasyonlar aracılığıyla zihni gözlemleme, duygu ve düşünceleri yargılamadan kabul etme becerileri geliştirilir. Beden taramaları (body scan), oturan meditasyonlar ve yürüyüş meditasyonları pratiğe dökülür.
  • Duygusal Farkındalık ve Yönetim: Duygusal tepkilerin farkına varma, onları anlama ve daha yapıcı yollarla ifade etme stratejileri öğretilir. Duygusal dalgalanmalarla başa çıkma becerileri geliştirilir.
  • Stres Azaltma Teknikleri: Nefes ve farkındalık pratiklerinin stres hormonları üzerindeki etkileri açıklanır. Günlük yaşamda stresi azaltmak ve dayanıklılığı artırmak için pratik araçlar sunulur.
  • Farkındalığı Günlük Hayata Entegre Etme: Öğrenilen tekniklerin yemek yeme, konuşma, dinleme ve diğer rutin aktiviteler gibi günlük yaşama nasıl dahil edileceği üzerine pratik tavsiyeler ve egzersizler yapılır.
  • Minnettarlık ve Öz Şefkat: Kendine ve başkalarına karşı daha şefkatli olma, minnettarlık geliştirme pratikleri ile içsel kaynakları güçlendirme yolları keşfedilir.

Ders saatleri

Cumartesi ve Pazar günleri: 10:00 – 17:00 arası yapılacaktır.

 

•  Ücret: 13500 Kredi kartı 

   Peşin ödemelerde %10 indirim uygulanır.

 

E-Mail: izmirkarunayoga@gmail.com 

Telefon: 0(545)531 87 75 (Karuna Yoga)

Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı

/0 Yorumlar/in /tarafından

SEVGİNİN KANUNU Sonlu olandan sonsuz olana, Birleşme gücü verir sevgi sana. Hiçbir şeye ve her şeye, Güvenme gücü verir sevgi sana. Seni yaratanla senin arandaki dua, En büyük gücüdür sevginin verdiği sana. Enginlik verir sevgi sana, Ne kadar uçsuz bucaksız olabiliyorsa. Sevgi tutar seni, Kendi sonsuzluğunla temasında​. Tecrübelerin en güzeli, Sevgidir işte o teslimiyet hali. (Yogi Bhajan, Çeviren: Aslı İba Duran) İnsan bedeninin deneyimleyebileceği en büyük değişim/dönüşümlerden biri olan gebelik süreci, kadınlar için şüphesiz ki müthiş bir tecrübedir. Yaklaşık 40 hafta süren bu dönemi hem fiziksel hem de zihinsel olarak rahat, huzurlu ve sağlıklı geçirmek her anne adayının hakkıdır. Kadim yoga bilgeliği gebelere bu süreçte başvurabilecekleri ve şifa bulacakları oldukça etkili bir araç sunmaktadır. Hamile yogası, Hatha yoga prensiplerinin gebenin değişen ve dönüşen bedeninin ihtiyaçlarına ve bebeğin gereksinimlerine uyarlanmasıyla pratik edilir. Sadece hamilenin fiziksel sağlığını korumakla ve bedenini doğuma hazırlamakla kalmaz, annenin bebek ile kuracağı bağı derinden etkiler. Mutlu ve huzurlu anneler, rahat bir doğumla, mutlu ve huzurlu bebekler doğururlar. 

 

Bu 5 altın anahtar; 

● Yoga Asanaları, hamileliğin ve sonrasının daha huzurlu geçmesi ve doğumun daha rahat olabilmesi için hamile kadının bedenini bu yeni duruma hazırlar. Bebeğe giden kan akımını artırarak onun daha iyi beslenmesini sağlar. 

● Nefes yada Pranayama, teknikleri hem annenin hem bebeğin daha iyi oksijenlenmesini ve yaşam enerjisi ile dolmalarını sağlar. 

● Mudra’lar ve Banda’lar, üreme organları ve salgı bezleri üzerinde güçlü etkileri vardır. 

● Meditasyon, hamilelik sırasında ki korkuları, endişeleri ve akıl karışıklıklarını gidermek için harika bir yoldur. Kadının farkındalığını artırarak bebek ile iletişime geçmesini, onun neden hoşlanıp neden hoşlanmadığını anlamasına yardımcı olur. 

● Derin Gevşeme, hamilelik, doğum ve sonrası fiziksel ve ruhsal gevşeme için harika bir yoldur. 

 

Yer: Bostanlı Karuna Yoga

Ücret: 13500 Kredi kartı

Peşin ödemelerde %10 indirim uygulanır.

 

Mail: izmirkarunayoga@gmail.com

Tel: 0(545)5318775

Nefes Farkındalığında Somatik Uygulama-1(Workshop)

/0 Yorumlar/in /tarafından

Yoga Terapi Programı: Şifa ve Dönüşüm Yolculuğu

Yoga Terapi programı, yoga prensiplerini ve uygulamalarını bireysel sağlık ihtiyaçlarına uyarlayarak şifa ve iyileşme sağlamayı hedefleyen kapsamlı bir programdır. Bu program, fiziksel, zihinsel ve duygusal rahatsızlıkları olan kişilere yogayı terapötik bir araç olarak kullanma konusunda derinlemesine bilgi ve beceri kazandırmak isteyen deneyimli yoga eğitmenleri ve sağlık profesyonelleri için tasarlanmıştır.

Yoga terapi, standart yoga derslerinin ötesine geçerek, bireyin özel durumlarına, rahatsızlıklarına ve hedeflerine yönelik kişiselleştirilmiş bir yaklaşım sunar. Programın odak noktası, yoganın bütüncül şifa gücünü anlamak ve onu başkalarının iyiliğine sunmaktır.

 

Programı Odak Noktaları

Bu ileri seviye program, hem teorik hem de pratik bilgiyi bir araya getiren zengin bir müfredat sunar:

  • Yoga Terapinin Temelleri ve Uygulama Alanları: Yoga terapisinin tanımı, kapsamı, etik kuralları ve farklı sağlık koşullarına nasıl uygulanabileceği detaylıca incelenir. Kronik ağrılar, stres, anksiyete, depresyon, sindirim sorunları, uyku bozuklukları gibi yaygın rahatsızlıklar için yoga temelli yaklaşımlar öğrenilir.

  • Fonksiyonel Anatomi ve Patoloji: İnsan vücudunun sistemleri (kas-iskelet, sinir, endokrin vb.) ve yaygın rahatsızlıkların patolojisi, yoga pozlarının ve nefes tekniklerinin bu sistemler üzerindeki etkileri bağlamında ele alınır. Bireysel duruş bozuklukları ve hareket kısıtlamalarına yönelik modifikasyonlar üzerinde durulur.

  • Bireyselleştirilmiş Terapi Planı Oluşturma: Öğrencinin sağlık geçmişi, ihtiyaçları ve hedefleri doğrultusunda güvenli, etkili ve kişiye özel yoga terapi seansları ve programları tasarlama becerileri geliştirilir. Değerlendirme teknikleri, seans yapılandırması ve ilerleme takibi öğretilir.

  • İleri Seviye Pranayama ve Meditasyon Teknikleri: Terapötik amaçlarla kullanılan özel nefes çalışmaları ve zihinsel durumları dengelemeye yönelik meditasyon teknikleri detaylıca incelenir. Travma bilgilendirilmiş yaklaşımlar ve regülasyon stratejileri üzerinde durulur.

  • Yoga Felsefesi ve Psikolojisi: Yoganın kadim felsefesinin (Yogik Psikoloji) modern psikoloji ve terapi yaklaşımlarıyla nasıl entegre edilebileceği araştırılır. Zihin-beden bağlantısının iyileşme sürecindeki rolü vurgulanır.

     

 

 
 

Ders saatleri

Cumartesi ve Pazar günleri: 10:00 – 17:00 arası yapılacaktır.

•  Ücret: 13500 Kredi kartı

   Peşin ödemelerde %10 indirim uygulanır.

KAMPLARIMIZ

 

Nefes Farkındalığında Somatik Uygulama-2

/0 Yorumlar/in /tarafından

Nefes Farkındalığında Somatik Uygulama Programı: Şifa ve Dönüşüm Yolculuğu

Yoga Terapi Programı, yoga prensiplerini ve uygulamalarını bireysel sağlık ihtiyaçlarına uyarlayarak şifa ve iyileşme sağlamayı hedefleyen kapsamlı bir programdır. Bu eğitim, fiziksel, zihinsel ve duygusal rahatsızlıkları olan kişilere yogayı terapötik bir araç olarak kullanma konusunda derinlemesine bilgi ve beceri kazandırmak isteyen deneyimli yoga eğitmenleri ve sağlık profesyonelleri için tasarlanmıştır.

Yoga terapi, standart yoga derslerinin ötesine geçerek, bireyin özel durumlarına, rahatsızlıklarına ve hedeflerine yönelik kişiselleştirilmiş bir yaklaşım sunar. Programın odak noktası, yoganın bütüncül şifa gücünü anlamak ve onu başkalarının iyiliğine sunmaktır.

 

Programın Odak Noktaları

Bu ileri seviye eğitim, hem teorik hem de pratik bilgiyi bir araya getiren zengin bir müfredat sunar:

  • Yoga Terapinin Temelleri ve Uygulama Alanları: Yoga terapisinin tanımı, kapsamı, etik kuralları ve farklı sağlık koşullarına nasıl uygulanabileceği detaylıca incelenir. Kronik ağrılar, stres, anksiyete, depresyon, sindirim sorunları, uyku bozuklukları gibi yaygın rahatsızlıklar için yoga temelli yaklaşımlar öğrenilir.

  • Fonksiyonel Anatomi ve Patoloji: İnsan vücudunun sistemleri (kas-iskelet, sinir, endokrin vb.) ve yaygın rahatsızlıkların patolojisi, yoga pozlarının ve nefes tekniklerinin bu sistemler üzerindeki etkileri bağlamında ele alınır. Bireysel duruş bozuklukları ve hareket kısıtlamalarına yönelik modifikasyonlar üzerinde durulur.

  • Bireyselleştirilmiş Terapi Planı Oluşturma: Öğrencinin sağlık geçmişi, ihtiyaçları ve hedefleri doğrultusunda güvenli, etkili ve kişiye özel yoga terapi seansları ve programları tasarlama becerileri geliştirilir. Değerlendirme teknikleri, seans yapılandırması ve ilerleme takibi öğretilir.

  • İleri Seviye Pranayama ve Meditasyon Teknikleri: Terapötik amaçlarla kullanılan özel nefes çalışmaları ve zihinsel durumları dengelemeye yönelik meditasyon teknikleri detaylıca incelenir. Travma bilgilendirilmiş yaklaşımlar ve regülasyon stratejileri üzerinde durulur.

  • Yoga Felsefesi ve Psikolojisi: Yoganın kadim felsefesinin (Yogik Psikoloji) modern psikoloji ve terapi yaklaşımlarıyla nasıl entegre edilebileceği araştırılır. Zihin-beden bağlantısının iyileşme sürecindeki rolü vurgulanır.

 

Ders saatleri

Cumartesi ve Pazar günleri: 10:00 – 17:00 arası yapılacaktır.

 

•  Ücreti: 13500 Kredi kartı

   Peşin ödemelerde %10 indirim uygulanır.

Mail: izmirkarunayoga@gmail.com

Tel: 0(545)5318775

KAMPLARIMIZ

 

 

Temel Ayurveda Uzmanlaşma Programı-1.Modül

/0 Yorumlar/in /tarafından

Ayurveda Programı: Kadim Bilgeliğin ve Bütünsel Sağlığın Yolu

Temel Ayurveda Programı, “yaşam bilimi” anlamına gelen kadim bir Hint şifa sistemi olan Ayurveda’nın derinliklerine inmek isteyen herkes için kapsamlı bir programdır. Bu program, bedenin, zihnin ve ruhun birbiriyle olan bağlantısını anlamayı, kişisel doğanızı (doshanızı) keşfetmeyi ve dengeyi hayatınıza entegre ederek bütünsel sağlığa ulaşmayı hedefler. Modern yaşamın getirdiği dengesizliklerle başa çıkmak ve doğal yollarla sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için ideal bir rehberdir.

 

Programın Odak Noktaları

Bu özel program, hem teorik bilgi hem de pratik uygulamalarla dolu zengin bir müfredat sunar:

  • Ayurveda’ya Giriş ve Temel Prensipler: Ayurveda’nın tarihi, felsefesi ve temel kavramları (beş element, üç dosha – Vata, Pitta, Kapha) detaylıca işlenir. Her doshanın özellikleri, güçlü ve zayıf yönleri öğrenilir.
  • Kişisel Doşanızın Belirlenmesi: Katılımcılar, kendi baskın doşalarını (Prakriti) ve mevcut dengesizliklerini (Vikriti) anlamak için rehberlik alırlar. Bu sayede, kişiye özel sağlıklı yaşam stratejileri oluşturmanın temelleri atılır.
  • Ayurvedik Beslenme ve Yaşam Tarzı: Her dosha tipine uygun beslenme prensipleri, yiyeceklerin enerji ve etkileri (rasa, virya, vipaka) öğretilir. Mevsimlere ve kişisel ihtiyaçlara göre yaşam tarzı değişiklikleri, günlük rutinler (dinacharya) ve mevsimsel rutinler (ritucharya) hakkında bilgi verilir.
  • Ayurvedik Bitkiler ve Baharatlar: Yaygın olarak kullanılan Ayurvedik bitkiler ve baharatların şifalı özellikleri, bedensel ve zihinsel dengeyi sağlamadaki rolleri incelenir.
  • Sindirim Sağlığı (Agni) ve Toksin Atımı (Ama): Ayurveda’ya göre sağlığın anahtarı olan güçlü sindirim ateşinin (Agni) önemi ve toksinlerin (Ama) bedende birikmesinin nedenleri ile bunları doğal yollarla temizleme yöntemleri öğretilir.
  • Yoga ve Meditasyonun Ayurveda ile Entegrasyonu: Her dosha tipine uygun yoga pozları, nefes çalışmaları (pranayama) ve meditasyon teknikleri öğretilir. Zihinsel dengeyi ve duygusal iyiliği destekleyen uygulamalar vurgulanır.
  • Ayurvedik Masaj ve Uygulamalar: Kendi kendine masaj teknikleri (abhyanga) ve diğer temel Ayurvedik uygulamaların (dil kazıma, yağ çekme vb.) sağlığa faydaları deneyimlenir.

 

• Ücret: 13500 Kredi kartı

   Peşin ödemelerde %10 indirim uygulanır.

Mail: izmirkarunayoga@gmail.com

Tel: 0(545)5318775

EĞİTİM KAMPLARIMIZ

Temel Ayurveda Uzmanlaşma Programı-2.modül

/0 Yorumlar/in /tarafından

Ayurveda Programı: Kadim Bilgeliğin ve Bütünsel Sağlığın Yolu

Temel Ayurveda Programı, “yaşam bilimi” anlamına gelen kadim bir Hint şifa sistemi olan Ayurveda’nın derinliklerine inmek isteyen herkes için kapsamlı bir programdır. Bu program, bedenin, zihnin ve ruhun birbiriyle olan bağlantısını anlamayı, kişisel doğanızı (doshanızı) keşfetmeyi ve dengeyi hayatınıza entegre ederek bütünsel sağlığa ulaşmayı hedefler. Modern yaşamın getirdiği dengesizliklerle başa çıkmak ve doğal yollarla sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için ideal bir rehberdir.

Programın Odak Noktaları

Bu özel program, hem teorik bilgi hem de pratik uygulamalarla dolu zengin bir müfredat sunar:

  • Ayurveda’ya Giriş ve Temel Prensipler: Ayurveda’nın tarihi, felsefesi ve temel kavramları (beş element, üç dosha – Vata, Pitta, Kapha) detaylıca işlenir. Her doshanın özellikleri, güçlü ve zayıf yönleri öğrenilir.
  • Kişisel Doşanızın Belirlenmesi: Katılımcılar, kendi baskın doşalarını (Prakriti) ve mevcut dengesizliklerini (Vikriti) anlamak için rehberlik alırlar. Bu sayede, kişiye özel sağlıklı yaşam stratejileri oluşturmanın temelleri atılır.
  • Ayurvedik Beslenme ve Yaşam Tarzı: Her dosha tipine uygun beslenme prensipleri, yiyeceklerin enerji ve etkileri (rasa, virya, vipaka) öğretilir. Mevsimlere ve kişisel ihtiyaçlara göre yaşam tarzı değişiklikleri, günlük rutinler (dinacharya) ve mevsimsel rutinler (ritucharya) hakkında bilgi verilir.
  • Ayurvedik Bitkiler ve Baharatlar: Yaygın olarak kullanılan Ayurvedik bitkiler ve baharatların şifalı özellikleri, bedensel ve zihinsel dengeyi sağlamadaki rolleri incelenir.
  • Sindirim Sağlığı (Agni) ve Toksin Atımı (Ama): Ayurveda’ya göre sağlığın anahtarı olan güçlü sindirim ateşinin (Agni) önemi ve toksinlerin (Ama) bedende birikmesinin nedenleri ile bunları doğal yollarla temizleme yöntemleri öğretilir.
  • Yoga ve Meditasyonun Ayurveda ile Entegrasyonu: Her dosha tipine uygun yoga pozları, nefes çalışmaları (pranayama) ve meditasyon teknikleri öğretilir. Zihinsel dengeyi ve duygusal iyiliği destekleyen uygulamalar vurgulanır.
  • Ayurvedik Masaj ve Uygulamalar: Kendi kendine masaj teknikleri (abhyanga) ve diğer temel Ayurvedik uygulamaların (dil kazıma, yağ çekme vb.) sağlığa faydaları deneyimlenir.

•  Ücret: 13500 Kredi kartı

   Peşin ödemelerde %10 indirim uygulanır. 

 kayıt için: 2150 TL + 10 000 TL (26 Eylül-%10 indirimli)

 

Mail: izmirkarunayoga@gmail.com

Tel: 0(545)5318775

EĞİTİM KAMPLARIMIZ