Etkinlikler

Şerife Karahançer ile Duygusal Anatomi

Şerife Karahançer ile Duygusal Anatomi

UYARI: Bu workshop “hayatınızı değiştirecek” ilham verici bilgiler içerebilir.

“BEDENİMİN ANLATTIĞI HİKAYE”

Duygusal Anatomi, eşsiz bir  ruh – beden  – akıl  değerlendirmesidir. Uygulama alanları çok yönlüdür. En temel olanı beden – akıl okumasıdır.  Bu workshop programında, beden anatomimizin altında yatan enerjetiklerin içsel ve samimiyetle ortaya çıkışına tanık olacağız. “İyi” bir bedensel duruşun ne anlama geldiğini, bedenimizin taşıdığı ve anlattığı “hikayeyi”, dokularımızda gizlenmiş duyguları araştıracağız. Duygusal anatomi workshop programı “insanla” ilgilenen her meslek alanından, uzman, amatör, ilgili herkese ve her seviyeye uygundur.

Duygusal Anatomi workshop programında temel konular

 Duygusal anatominin temelleri, gözlem, beden okuma ve değerlendirme

 Bedenin enerjetik kopyası, enerjetik anatomi, çakralardaki duygular

 Dişil ve eril dinamikler

 İleri seviyede bedensel doğru iletişim kurma

 Yoga pratiğinin, duygusal travmaları gölgeleyen ve bedenimizde rahatsızlığa sebep olan bölgeleri iyileştirmedeki olağanaüstü rolü

Hiç vücudunuzun neden “bu” şekilde olduğunu ve sizin hakkınızda neler anlattığını merak ettiniz mi? Bedeninizin sizin hakkınızda nasıl bir hikaye anlattığını, kişiliğinizi, ruhsal ve duygusal durumunuzu nasıl yansıttığını hiç düşündünüz mü?  Şimdi tam zamanı…

Duygusal Anatomi workshop programında neler öğreneceğiz

 Bedenimiz kim olduğumuzu söylüyor, oysa gerçekte kimiz?

 Enerjetik anatomi sistemi, çakra sistemi, duyguların yerleştiği bölgeler

 Beden okuma, zihinsel ve duygusal durumu anlama, duygusal boşalım sağlayarak şifalanma

 Seçimlerimizi destekleme, içsel bilgi ve “izin”le bloke olmuş enerjileri tespit etme ve açma yöntemleri

 Bilme, kendini onaylama, kendinden emin olma ve farkındalık kazanarak bedensel forma yansımasını sağlamak

 Karşılaştığımız bedenleri okuyarak doğru iletişim kurmak

 

İzmir Karuna Yoga

Adres: Bostanlı Mah. Cengiz Topel Cad. 6347. Sok.Onurlular Apt. No:5 35590 Karşıyaka/İZMİR
E-Mail: yoginiserife@gmail.com
Telefon: 0545 531 87 75 (Şerife Karahançer)

Bhagavad Gita’yı Anlamak

Bhagavad Gita’yı Anlamak

Şerife Karahançer ile İzmir Karuna Yoga‘da Bhagavad Gita’yı anlamak.

Bhagavad Gita, maneviyat yolunda yürüyen bir kişinin okuması ve yorumlaması gereken en önemli eserlerden biridir.
Gita kişinin kendi hakikatini bilmesi ve kendi gerçek doğasına dair cehaletin ortadan kaldırması amacıyla yazılmıştır.
Bu dünya nedir, nereden gelmiştir? Ben kimim? Tanrı kimdir? Bu dünyanın nereden gelip nereye gittiğine dair sorgulamalarımız var. Bu evrenin kaynağı nedir? Bhagavad Gita, tüm bu soruları açık ve kesin bir şekilde yanıtlar.
Sıklıkla, konuyla ilişkili şu soru sorulur:”Gita problemleri çözmek adına bize ne sunar?”
Gita, yetersiz benlik meselesini hedef alır ve işte tam da bu durum hayatımızda yaşadığımız sorunların temel nedenidir.
Tüm arayışların arkasında insan olmanın temel sorunu yanı çözülemeyen yetersizlik hissi yatar. Arjuna akrabalarını öldüreceği bir savaş ihtimali ile yüz yüze geldiğinde bu gerçeği keşfeder.
❤️Kendinizi bulun
💛Aile bağlarınızı güçlendirin
🧡Daha anlamlı bir kariyer geliştirin
💚Daha derin bir huzura ve uyuma erişin
💙Hayatınızın amacını ve vizyonunu keşfedin
Hepimiz birer Arjuna yız🙏 İnsan olmanın keşfine çıkmaya hazırsan bu eğitim tam sana göre🕉
“ Sıkıntılı günlerde, hiçbir yerde ışık görmediğim karanlıkta çaresiz kaldığım zamanlarda Gita’ya başvururum… Başımdan geçen bunca acı olay, içinde derin yaralar açmamışsa, silinmez izler bırakmamışsa, bunu Bhagavad Gita’ya borçluyum.”
Mahatma Gandhi

Etkinlik Tarihi: 08-09 Ocak 2022

İzmir Karuna Yoga

Adres: Bostanlı Mah. Cengiz Topel Cad. 6347. Sok.Onurlular Apt. No:5 35590 Karşıyaka/İZMİR
E-Mail: info@izmirkarunayoga.com
Telefon: 0(545)531 87 75 (Karuna Yoga)

Şerife Karahançer ile Şifalı Nefes & Yoga Nidra

Şerife Karahançer ile Şifalı Nefes & Yoga Nidra

Şifalı Nefes & Yoga Nidra

Yoga Nidra ile (yoga uykusu) uyurken uyanık olmayı ve bilinçli uyumayı öğreneceğiz. Yoga Nidra, benzersiz ”hareket etmeden egzersiz” pratiği ile gevşeme tekniklerini birleştirerek içsel yolculuğumuzu derinleştirecek.
Amaç bedenin büyük iç farkındalığı ile bedeni nasıl yöneteceğini keşfetmektir. Aynı zamanda kalbi rahatlatmak, stresi ve stres bağlantılı hastalıkları azaltmak, çok derin farkındalıkla dinlenmeli uyku ihtiyacını azaltmak. Uyurken uyanık olma…

  • Uykunun faydaları ve filozofis
  • Yoga Nidra farkındalıkla uyuma.
  • Uykunun modelini anlama
  • Sağlık için çok önemli
  • Hafızayı güçlendirir
  • Anlamayı berraklaştırır

İzmir Karuna Yoga
Adres: Bostanlı Mah. Cengiz Topel Cad. 6347. Sok.Onurlular Apt. No:5 35590 Karşıyaka/İZMİR
E-Mail: info@izmirkarunayoga.com
Telefon: 0545 531 87 75

Vedat Havlucu ile Power Yoga Uzmanlaşma Programı

Power Yoga Uzmanlaşma Programı

POWER YOGA 
. Nefesin Temelleri
. Nefesi Doğru ve Etkin Kullanmak
. Yoga Nefes Teknikleri
. Ujjai Nefes
. Bandhalar
. Asağıya Bakan Köpek pozundan başlayarak hizayı derinleştirme
. Palankasana, Chaturanga Dandasana gibi pozların detaylandırılması
. Zorlu pozlara daha az eforla,nefes ve doğru hizayla girmenin kolaylığı.

Ders saatleri
24 Eylül 2022 – 10:00-17:00
25 Eylül 2022 – 10:00-17:00

Ücret: 900 TL
Tel: 0(545) 531 87 75

 


VEDAT HAVLUCU Kimdir?

Yogatime’ın kurucularından Vedat Havlucu, 1969 yılında İstanbul’da doğdu. 1985-2002 yılları arasında fitness, step aerobik ve pilates derslerine oldukça yoğun bir şekilde katıldıktan sonra, sırt ağrıları nedeniyle tamamen bir tesadüf olarak yogayla tanıştı. Daha ilk derste çok etkilenerek ilgisini tamamen yogaya yöneltti. 2002 yılında Zeynep Aksoy ve Andew Zionts ile tanıştı ve onlardan çok etkilendi. Çok değerli hocalarla farklı bir çok yoga çeşidini denedi. Ashtanga, Vinyasa, Iyengar, Anusara, Jivamukti, Viniyoga, Forest, Power, Scaravelli, Yogilates, Bikram ( Hot Yoga ), Kripalu, Yin, Kundalini başta olmak üzere yoganın birçok çeşidini içeren workshoplara katılan Vedat, yogasız bir hayatı düşünemeyeceğini anladıktan sonra, 2008-2009 döneminde, sekiz ay süren Zeynep Aksoy Hocalık Eğitimini alıp, Yoga Alliance ve Independent Yoga Network Uluslararası Yoga Eğitmenliği sertifikasını almaya hak kazandı. Yoganın yayılmasını, doğru anlaşılmasını ve geniş kitleler tarafından sevilmesini sağlamak için edindiği tüm deneyim ve bilgileri öğrencileriyle paylaşmaktan sonsuz bir keyif duyuyor..

 

1985-2002 Body Building – Fitness – Step & Aerobic – Pilates
2002 Zeynep Aksoy & Andrew Zionts – Hatha Yoga
2002 Rolf Naujokat – Ashtanga Yoga Workshop
2002-2003 Sally Bradbrook – Feldenkrais
2003 Godfrey Devereux – Dynamic Yoga Workshop
2003 Triyoga Workshop
2004 Sudaka Dharmacari – Yin Yoga and Meditation Workshop
2004 Michelle Goldstein – Power Yoga
2004 Diana Jaramillo – Kundalini Yoga
2004-2005 Nicole Ohme – Vinyasa Flow Yoga
2006 Manju Pattabhi Jois – Ashtanga Yoga Workshop
2006 Michael Saunders – Hatha Yoga Workshop
2006-2008 Eric Powell – Ashtanga Vinyasa Yoga
2007 Marla & Paul Cabanis – Iyengar Yoga Workshop
2008 Nicole Ohme – Vinyasa Flow Yoga Workshop
2008 Edward Clark – Tripsichor Yoga Workshop
2008 Chris Chavez – Anusara Yoga Workshop
2008-2009 Zeynep Aksoy – Hatha Yoga Hocalık Eğitimi (RYS 200 ve IYN onaylı)
2009 Yogeswari – Jivamukti Yoga Workshop
2009 Nicole Ohme – Vinyasa Flow Yoga Workshop
2009 Godfrey Devereux – Dynamic Yoga Workshop
2009 Talya Ring & Steve Emmerman – Forest Yoga Workshop
2009 Patricia Sanzone & Andrew Sugerman – Viniyoga Workshop
2009 Tias Little – Yoga Anatomi Training
2009 Chris Chavez – Anusara Yoga Workshop
2009 Gabriela Bozic – Jivamukti Yoga Workshop
2009 Richard Freeman – Ashtanga Yoga Workshop
2010 Chris Chavez – Anusara Yoga Workshop
2010 Nicole Ohme – Vinyasa Flow Yoga Workshop
2010 Bryan Kest – Power Yoga Workshop
2010 Eric Powell – Slow Flow Yoga Workshop
2011 Jonathan Urla – Yogilates Workshop
2011 Desiree Rumbaugh – Anusara Yoga Workshop
2011 Cat Alip Douglas – Jivamukti Yoga Workshop
2011 Ross Rayburn – Anusara Yoga Workshop
2012 Nicole Ohme – ‘Hands on Adjustments’ Workshop
2012 Gabriela Bozic – Jivamukti Yoga Workshop
2012 Durga – Jivamukti Yoga Workshop
2012 Cat Alip Douglas – Jivamukti Yoga Workshop
2012 Nicole Ohme – Vinyasa Flow Yoga Workshop
2012 Seane Corn&Sianna Sherman – Yoğunlaştırılmış Yoga Eğitmenliği
2012 Seane Corn&Sianna Sherman – Vinyasa Flow Yoga Workshop
2012 Doug Swenson – Ashtanga Vinyasa Yoga Workshop
2013 Nicole Ohme – Vinyasa Flow Yoga Workshop

 



İzmir Karuna Yoga

Adres: Bostanlı Mah. Cengiz Topel Cad. 6347. Sok.Onurlular Apt. No:5 35590 Karşıyaka/İZMİR
E-Mail: info@izmirkarunayoga.com
Telefon: 0(545)531 87 75 (Karuna Yoga)

Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı

Şule Güneş ile Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı

Sevginin Kanunu
Sonlu olandan sonsuz olana,
Birleşme gücü verir sevgi sana.
Hiçbir şeye ve her şeye,
Güvenme gücü verir sevgi sana.
Seni yaratanla senin arandaki dua,
En büyük gücüdür sevginin verdiği sana.
Enginlik verir sevgi sana,
Ne kadar uçsuz bucaksız olabiliyorsa.
Sevgi tutar seni,
Kendi sonsuzluğunla temasında​.
Tecrübelerin en güzeli,
Sevgidir işte o teslimiyet hali.
(Yogi Bhajan, Çeviren: Aslı İba Duran)

İnsan bedeninin deneyimleyebileceği en büyük değişim/dönüşümlerden biri olan gebelik süreci, kadınlar için şüphesiz ki müthiş bir tecrübedir. Yaklaşık 40 hafta süren bu dönemi hem fiziksel hem de zihinsel olarak rahat, huzurlu ve sağlıklı geçirmek her anne adayının hakkıdır.

Kadim yoga bilgeliği gebelere bu süreçte başvurabilecekleri ve şifa bulacakları oldukça etkili bir araç sunmaktadır. Hamile yogası, Hatha yoga prensiplerinin gebenin değişen ve dönüşen bedeninin ihtiyaçlarına ve bebeğin gereksinimlerine uyarlanmasıyla pratik edilir. Sadece hamilenin fiziksel sağlığını korumakla ve bedenini doğuma hazırlamakla kalmaz, annenin bebek ile kuracağı bağı derinden etkiler. Mutlu ve huzurlu anneler, rahat bir doğumla, mutlu ve huzurlu bebekler doğururlar.

Bu 5 altın anahtar;

  • Yoga Asanaları, hamileliğin ve sonrasının daha huzurlu geçmesi ve doğumun daha rahat olabilmesi için hamile kadının bedenini bu yeni duruma hazırlar. Bebeğe giden kan akımını artırarak onun daha iyi beslenmesini sağlar.
  • Nefes yada Pranayama, teknikleri hem annenin hem bebeğin daha iyi oksijenlenmesini ve yaşam enerjisi ile dolmalarını sağlar.
  • Mudra’lar ve Banda’lar, üreme organları ve salgı bezleri üzerinde güçlü etkileri vardır.
  • Meditasyon, hamilelik sırasında ki korkuları, endişeleri ve akıl karışıklıklarını gidermek için harika bir yoldur. Kadının farkındalığını artırarak bebek ile iletişime geçmesini, onun neden hoşlanıp neden hoşlanmadığını anlamasına yardımcı olur.
  • Derin Gevşeme, hamilelik, doğum ve sonrası fiziksel ve ruhsal gevşeme için harika bir yoldur.

Ücret: 1900tl

İzmir Karuna Yoga
Adres: Bostanlı Mah. Cengiz Topel Cad. 6347. Sk. Onurlular Apt. No:5 35590 Karşıyaka/İZMİR
E-Mail: yoginiserife@gmail.com
Web: www.izmirkarunayoga.com
Telefon: 0(545)531 87 75

Hamak Yoga Uzmanlaşma Programı (Seviye 1)

Hamak Yoga Seviye 1 ( Fly Yoga)

Hamak Yoga Seviye 1 modülü ile yoga pozlarının gerçek dinamiklerini derinden hissedin ve bu müthiş deneyimle güçlenirken Hamak Yoga Seviye 1 Sertifikasına hak kazanın.

Hamak Yoga ile yapılacak bu eğitimde hem içinizdeki çocuğu canlı tutacak hem de yoga asanalarını nasıl derinleştireceğimizi öğreneceğiz.

Ters duruşlarda korku ve tedirginliğin yok olacağı,yerçekimini tersine çevireceğimiz bu çalışmayla hem omurgamızı rahatlatacak hem de içimizdeki gücü keşfedeceğiz.

Kimi zaman meditatif kimi zaman güçlü asanaların içinde akacağımız bu çalışmada görüşmek dileğiyle..

Eğitmenlerimiz;
Şerife Karahançer
İlayda Güneş

İzmir Karuna Yoga
Adres: Bostanlı Mah. Cengiz Topel Cad. 6347. Sok.Onurlular Apt. No:5 35590 Karşıyaka/İZMİR
E-Mail: info@izmirkarunayoga.com
Telefon: 0545 531 87 75

Temel Ayurveda Uzmanlaşma Programı

Temel Ayurveda Uzmanlaşma Programı

Varoluşu kaynağında kavrayın,
Kendi gizli saklı hallerinizi çözün,
Sonsuz huzur içinde,
Tam bilinçli yaşayın..

Ayurveda uzun ve sağlıklı yaşama bilimidir. SAMKHAYA Ayurveda’nin temel felsefesidir, bunu anladıģımız zaman Ayurveda ve beraberinde tüm varoluş aydınlanır… Ayurveda sembollere boğulmuş gizli bir bilim değildir. Son derece açık ve net olup herkesin anlayışına sunulmuştur. Holistik olarak yaşamı algılama sanatıdır. Kozmik bilincin mükemmel bilgisini verir, yaşamı ve ötesini yorumlamamız için bizi serbest bırakır.

1. Bölüm:

Ders   I :    Yüzyüze

Sözlü geleneğin tuhaf dili. Sankhaya felsefesi ile varoluşu, evreni, yaşamı ve kendini bilme  sanatını anlamak.  Ayurvedanın mitolojik hikayesi ve  bakış açısı ile temel Ayurveda kavramları.

Ders  II : Avyakta – Doşhik Teori. Tridosha’lar  ve subdosha’lar

Ayrvedik fizyoloji diyebileceğimiz beden tipleri hakkında her şey

Ders III :  Shapta Dhatu’lar

Ayurvedik anatomi  diyebileceğimiz  beden dokularının  fizikselden psikolojiye,  karma kanunları bağlantılarından mevcut durumlarını iyileştirme tekniklerine kadar  7 doku hakkında pek çok şey.

Ders  IV : Agni

Sindirim ateşinin gücünü kavramanın tüm varoluşu sindirebilmek anlamına geleceği  gerçeği  konusunda şuur geliştirme dersi. Agni, algının yakıtıdır.

 

2. Bölüm:

Ders I:   Yüzyüze

Gizli bedenin simyası denilen prana, tejas ve ojası Hint kültürünün mitolojik hikayeleri eşliğinde anlamak. Rugna Patkaram  çizelgesi hazırlamak, yorumlamak nabız okumayı denemek ve beden tipini teyit etmek için çok pratik yaklaşımlar.

Sağlığı korumak ve hastalığı  yönetmek için marmanın önemi, bölgesel işlevi ,  aktive edilmesi üzerine  teknikler ve uygulamaları.

Ders  II :  Şrotamsi’ler   ve Marmani’ler

Gizli saklı bedenin kanal ağı,  fizik bedenin son derece farklı yönlere akan hassas kanalları ile tüm bunların enerji akışlarını birbirine geçiren farklı  frekanslardaki  sinir kas kavşaklarının akıl dışı çalışma prensipleri.

Ders  III :   Rasa ve  6 Tadın  ilişkisi

Beslenme ve tatlar. Beden tiplerine uygun tatlar, sağlık ve hastalıklar bağlamında beslenme tat kombinasyonları.

Ders  IV :  Pachana

Kompleks yiyeceklerin emilime uygun hale dönüşüm sürecidir.  Son derece karmaşık son derece büyüleyici bir o kadar da doğal ve basittir. Tatların ahara-rasa’daki  seyahati sonucu hazmedilen yiyeceklerin olgunlaşıp dokuya girmesi dokuda olgunlaşmaya devam edip bir sonraki dokuyu beslemesi aşamaları ve bu aşamalarda başarısız olan sistemin toksin üretme mantığı.

Ayurveda  Uygulama  Kampı

4 günlük  Pancakarma programı

1 gün:  Teşhis ve tedavide genel huzursuzluğu gözlemleme teknikleri,  konsültasyon yapma, yeni bakış açısı kazandırma ve beslenme listesi hazırlama yöntemleri. Uygun nefes teknikleri, uygun yoga asanaları ve meditasyon teknikleri  kimlere hangi kriterlere göre ve nasıl verilir.

2 gün: Arınma teknikleri ve uygun  beslenme yöntemleri.  Basti ve vamana ve virechana uygulamalarının teorik ve pratik öğretileri. Neti, nasya, karna purana tekniklerinin öğretilmesi ve herkesin uygulaması. Rakta Moksana ve rakta kupha uygulamaları gösterilecek ve uygulatılacaktır.

3 gün:  Abyanga, sarvangadhara, shirodhara, shiro basti, kati basti, hrid basti

janu basti, netra tarpana hakkında detaylı bilgi, uygulama herkesin başkasına uygulaması çalışması ( uygulama yapmak istediğiniz kişileri de getirebilirsiniz, eğer yalnız geldiyseniz buradaki yoga öğrencileri gönüllü olarak gelecekler)

4 gün: Tekne ile Dalyan ve İztuzu plajı gezi programı. Sultaniye Kaplıcaları, çamur banyosu,  keçi sütü,  otlar ve yağlar ile zenginleştirilmiş  pirinç ile hazırlanan petra pinda uygulamaları .

 

Not;
1.Modül Dr.Seçil Karacan
2.Modül Dr.Seçil Karacan
3-4. Modül 4 günlük kamp.

1.Modül 19-20 Mart

2. Modül 23-24 Nisan

Kamp 23-24-25-26 Haziran

Otel ücreti fiyata dahil değildir.

 


İzmir Karuna Yoga

Adres: Bostanlı Mah. Cengiz Topel Cad. 6347. Sok.Onurlular Apt. No:5 35590 Karşıyaka/İZMİR
E-Mail: yoginiserife@gmail.com
Telefon: 0545 531 87 75 (Şerife Karahançer)

Şerife Karahançer ile Temel Yoga Uzmanlaşma Programı

Şerife Karahançer ile Temel Yoga Uzmanlaşma Programı

Eğitimin Amacı

Temel Yoga Eğitmenlik Eğitimi Programı

İster yogaya yeni başlamış ol, ister uzun yıllardır pratidiyor ol, bu program ile kişisel yoga pratiğini sağlam temeller üzerine oturtabilir ve öğrendiklerini tüm dünyada geçerli Yoga Alliance onaylı sertifika sayesinde öğrencilerine aktarabilirsin.

İzmir Karuna Yoga’nın deneyimli eğitmenleriyle İzmir, Marmaris ve Kayseri’de yıllardır sürdürdüğü Temel Yoga Eğitmenliği Programı ile eğitmen adayları, matın üzerindeki ve dışındaki farkındalıklarını geliştirirler ve bedensel ve zihinsel olarak iyi olma halini destekleyecek bir bakış açısı geliştirirler.

Temel Yoga Eğitmenliği Programımızın amacı, güvenli, bütünsel ve dengeli yoga dersleri verme becerisine sahip yoga eğitmenleri yetiştirmektir. Eğitim 6 modülden oluşur ve 1 haftalık inziva ile son bulur. Toplamda 200 saat süren bu eğitimin temel standartları uluslar arası tanınırlığa sahip Yoga Alliance tarafından belirlenmiştir ve sonucunda eğitmen adaylarının sertifikaları Yoga Alliance RYT200 onayını taşır.

5000 yıllık kadim yoga geleneğini, yoga asanaları, nefes teknikleri, anatomi, yoga felsefesi ve eğitmen olmanın esasları prensipleri çerçevesinde öğrenen eğitmen adayları stüdyo derslerinde asistanlık yaparak ve staj dersleri vererek tecrübelerini pekiştirme fırsatı bulurlar.

Eğitim Süresi Toplam : 200 Saat
Teori ve Uygulama : 80 saat
Felsefe Dersleri : 30 Saat
Anatomi :  20 Saat
Pratik : 70 Saat (ders alma ve ders verme)
Müfredatı inceleyin.


Eğitim Program İçeriği

Hatha Yoga Eğitim Teknikleri ve Pratikler

Süre: 80 saat (70 saat teori; 10 saat ödevler)

• Asanaların Temel İlkeleri ve Detaylar
• Yoğun Asana Pratikleri
• Bandhalar
• Pranayama (Nefes) Teknikleri
• Kriyalar
• Meditasyon Teknikleri
• Mantra Okunuşları
• Geleneksel Yoga Teknikleri

Hatha Yoga Eğitmenlik Pratiği

•  Etkin bir Yoga Eğitmeni Olmanın Esasları
•  Duruşları Gözlemleme ve Geri Bildirim Verme
•  Duruşları Düzeltme ve Dokunma Prensipleri
•  Eğitmenlikte Ses ve Vücut Dili Kullanımı
•  Ders Program Hazırlanması
•  Ders Akışı Tasarlama ve Asana Dizimi Metodolojisi
•  Staj dersleri

Eğitim Metodolojisi

• Uygulama ve İzleme Prensipleri
• Diğer Eğitmenlere Asistanlık
• Öğrenme Süreçleri
• İletişim Becerileri
• Öğretme Teknikleri
• Yoga Eğitmenlik Nitelikleri

Yoga Felsefesi 

Süre:(30 saat)

• Yoganın tarihçesi ve etik yaşam kuralları (Patanjali Sutralar)
• Çakralar
• Yoga Felsefesinin günlük yaşama uyarlanışı

Anatomi ve Fizyoloji

• Temel Anatomi ve Yoga Anatomi
• İnsan Anatomisi ve Fizyolojisinin Esasları
• Postür analiz

İnziva

• Kişisel Pratik
• Ders Pratikleri
• Nefes ve Meditasyon
• Sessizlik Zamanı
• Sohbetler
• Soru Cevap
• Sözlü ve Yazılı Sınav

Eğitime Kimler Katılabilir?

•  Yeni yogaya başlayan ve bu konuda kendini geliştirmek isteyenler.
•  Kişisel gelişimini yoga felsefesi ve disiplini ile geliştirmek isteyenler.
•  Deneyimli bir yoga öğrencisi olarak kendini geliştirmek, bilgilerini derinleştirmek isteyenler.
•  Yoga Eğitmenliğini mesleği haline getirip, prestijli bir sertifikayla Yoga stüdyosu, spor salonunda ya da bireysel olarak ders vermek isteyenler.
•  Pilates, fitness, antrenörlük gibi bir mesleğe sahip, öğrencilerinin esnekliğini arttırıp sakatlanma riskini azaltmak isteyen herkes bu eğitime katılabilir.

 

Eğitim Buluşma Takvimi
05 – 06 Mart 2022Yoga Felsefesi ve Tarih
26 – 27 Mart 2022Temel Anatomi ve Yoga Anatomisi
16 – 17 Nisan 2022Asanaların Temel İlkeleri ve Detaylar 1 (Felsefe ve Tarih)
30 Nisan – 01 Mayıs 2022Asana Asanaların Temel İlkeleri ve Detaylar 2 (Anatomi)
14 – 15 Mayıs 2022Ellerle Düzeltme ve Prop Kullanım
28 – 29 Mayıs 2022Bandhalar, Pranayama(Nefes) Teknikleri, Kriyalar, Meditasyon Teknikleri, Mantra Okunuşlar
Etkin Yoga Eğitmeni Olmanın Esasları, Ders Program Hazırlanması, Ders Akışı Tasarlama ve Asana Dizimi Metodolojisi, Sözlü Yönlendirme
kampKamp ücrete dahil değildir. Kamp yeri sonra belirlenecektir.

Ders saatleri

Cumartesi ve Pazar günleri: 10:00 – 17:00 arası yapılacaktır.

•  Eğitim Bedeli: 5400 TL+KDV
• Kayıt anında 900 TL depozito ödenmesi gerekmektedir. Kaydın iptali halinde depozito bedelinin iadesi olmamaktadır.
• Eğitim kontenjanı 15 kişidir.
• Eğitim sonunda ders saatlerini tamamlayıp, başarılı olan öğrencilere 200 Saatlik Yoga Temel Hocalık Sertifikası verilecektir.
• Bütçenize göre uygun ödeme ve taksit seçenekleri hakkında detaylı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.

 


İzmir Karuna Yoga

Adres: Bostanlı Mah. Cengiz Topel Cad. 6347. Sok.Onurlular Apt. No:5 35590 Karşıyaka/İZMİR
E-Mail: info@izmirkarunayoga.com
Telefon: 0(545)531 87 75 (Karuna Yoga)

Şerife Karahançer ile Yoga Terapi – 2

Şerife Karahançer ile Yoga Terapi

Yoga Terapi Şifalı Nefes – Prananayama

Şifalı Nefes asana içerisinde yapılan nefes adaptasyonuyla yoga uygulamasının enerjetik etkisinin değiştirilmesine dayanır. Alışılmış yoga uygulamalarında olduğu gibi yine asanalar yapılır, ancak asana yapısına uygun olarak nefesin dört bölümü “nefes almak, aldıktan sonra tutmak, nefes vermek ve verdikten sonra tutmak” değiştirilerek yoga uygulamasının enerjetik etkisi farklılaşır. Yoga uygulaması bu enerjetik etkiyi tamamlayan Pranayama çalışmasıyla sonlanır.

Bu enerjetik etki Brhmana, Langhana ve Samana olarak adlandırılır. Brhmana genişletir, açar, enerji verir ve besler. Langhana sakinleştirir ve arındırır, enerji depolamaya ve toksinlerin bedenden atılmasına yardım eder. Samana ise enerjileri ve sinir sistemini dengeler.

Kimler Katılabilir?
Bu eğitim yoga hocalarına ve deneyimli yoga öğrencilerine açıktır. Nefesini tanımak, hareketi nefesle bütünleştirerek yoganın enerjetik etkisini keşfetmek, yapısal uygulamadan bir adım daha ileriye gitmek isteyen ve yoga uygulamasında yeni bir kapı açmak isteyen herkes katılabilir.

Bu eğitim 300 saat Yoga Alliance devam eden eğitime sayılmaktadır.

 


İzmir Karuna Yoga

Adres: Bostanlı Mah. Cengiz Topel Cad. 6347. Sok. Onurlular Apt. No:5 35590 Karşıyaka/İZMİR
E-Mail: info@izmirkarunayoga.com
Telefon: 0(545)531 87 75 (Karuna Yoga)

Şerife Karahançer ile Temel Yoga Uzmanlaşma Programı

Şerife Karahançer ile Temel Yoga Uzmanlaşma Programı

Eğitimin Amacı

Temel Yoga Eğitmenlik Eğitimi Programı

İster yogaya yeni başlamış ol, ister uzun yıllardır pratidiyor ol, bu program ile kişisel yoga pratiğini sağlam temeller üzerine oturtabilir ve öğrendiklerini tüm dünyada geçerli Yoga Alliance onaylı sertifika sayesinde öğrencilerine aktarabilirsin.

İzmir Karuna Yoga’nın deneyimli eğitmenleriyle İzmir, Marmaris ve Kayseri’de yıllardır sürdürdüğü Temel Yoga Eğitmenliği Programı ile eğitmen adayları, matın üzerindeki ve dışındaki farkındalıklarını geliştirirler ve bedensel ve zihinsel olarak iyi olma halini destekleyecek bir bakış açısı geliştirirler.

Temel Yoga Eğitmenliği Programımızın amacı, güvenli, bütünsel ve dengeli yoga dersleri verme becerisine sahip yoga eğitmenleri yetiştirmektir. Eğitim 6 modülden oluşur ve 1 haftalık inziva ile son bulur. Toplamda 200 saat süren bu eğitimin temel standartları uluslar arası tanınırlığa sahip Yoga Alliance tarafından belirlenmiştir ve sonucunda eğitmen adaylarının sertifikaları Yoga Alliance RYT200 onayını taşır.

5000 yıllık kadim yoga geleneğini, yoga asanaları, nefes teknikleri, anatomi, yoga felsefesi ve eğitmen olmanın esasları prensipleri çerçevesinde öğrenen eğitmen adayları stüdyo derslerinde asistanlık yaparak ve staj dersleri vererek tecrübelerini pekiştirme fırsatı bulurlar.

Eğitim Süresi Toplam : 200 Saat
Teori ve Uygulama : 80 saat
Felsefe Dersleri : 30 Saat
Anatomi :  20 Saat
Pratik : 70 Saat (ders alma ve ders verme)
Müfredatı inceleyin.


Eğitim Program İçeriği

Hatha Yoga Eğitim Teknikleri ve Pratikler

Süre: 80 saat (70 saat teori; 10 saat ödevler)

• Asanaların Temel İlkeleri ve Detaylar
• Yoğun Asana Pratikleri
• Bandhalar
• Pranayama (Nefes) Teknikleri
• Kriyalar
• Meditasyon Teknikleri
• Mantra Okunuşları
• Geleneksel Yoga Teknikleri

Hatha Yoga Eğitmenlik Pratiği

•  Etkin bir Yoga Eğitmeni Olmanın Esasları
•  Duruşları Gözlemleme ve Geri Bildirim Verme
•  Duruşları Düzeltme ve Dokunma Prensipleri
•  Eğitmenlikte Ses ve Vücut Dili Kullanımı
•  Ders Program Hazırlanması
•  Ders Akışı Tasarlama ve Asana Dizimi Metodolojisi
•  Staj dersleri

Eğitim Metodolojisi

• Uygulama ve İzleme Prensipleri
• Diğer Eğitmenlere Asistanlık
• Öğrenme Süreçleri
• İletişim Becerileri
• Öğretme Teknikleri
• Yoga Eğitmenlik Nitelikleri

Yoga Felsefesi 

Süre:(30 saat)

• Yoganın tarihçesi ve etik yaşam kuralları (Patanjali Sutralar)
• Çakralar
• Yoga Felsefesinin günlük yaşama uyarlanışı

Anatomi ve Fizyoloji

• Temel Anatomi ve Yoga Anatomi
• İnsan Anatomisi ve Fizyolojisinin Esasları
• Postür analiz

İnziva

• Kişisel Pratik
• Ders Pratikleri
• Nefes ve Meditasyon
• Sessizlik Zamanı
• Sohbetler
• Soru Cevap
• Sözlü ve Yazılı Sınav

Eğitime Kimler Katılabilir?

•  Yeni yogaya başlayan ve bu konuda kendini geliştirmek isteyenler.
•  Kişisel gelişimini yoga felsefesi ve disiplini ile geliştirmek isteyenler.
•  Deneyimli bir yoga öğrencisi olarak kendini geliştirmek, bilgilerini derinleştirmek isteyenler.
•  Yoga Eğitmenliğini mesleği haline getirip, prestijli bir sertifikayla Yoga stüdyosu, spor salonunda ya da bireysel olarak ders vermek isteyenler.
•  Pilates, fitness, antrenörlük gibi bir mesleğe sahip, öğrencilerinin esnekliğini arttırıp sakatlanma riskini azaltmak isteyen herkes bu eğitime katılabilir.

 

Eğitim Buluşma Takvimi
13 – 14 Kasım 2021Yoga Felsefesi ve Tarih
11 – 12 Aralık 2021Temel Anatomi ve Yoga Anatomisi
15 – 16 Ocak 2022Asanaların Temel İlkeleri ve Detaylar 1 (Felsefe ve Tarih)
12 – 13 Şubat 2022Asana Asanaların Temel İlkeleri ve Detaylar 2 (Anatomi)
12 – 13 Mart 2022Ellerle Düzeltme ve Prop Kullanım
02 – 03 Nisan 2022Bandhalar, Pranayama(Nefes) Teknikleri, Kriyalar, Meditasyon Teknikleri, Mantra Okunuşlar
Etkin Yoga Eğitmeni Olmanın Esasları, Ders Program Hazırlanması, Ders Akışı Tasarlama ve Asana Dizimi Metodolojisi, Sözlü Yönlendirme
kampKamp ücrete dahil değildir. Kamp yeri sonra belirlenecektir.

Ders saatleri

Cumartesi ve Pazar günleri: 10:00 – 17:00 arası yapılacaktır.

•  Eğitim Bedeli: 5400 TL+KDV
• Kayıt anında 900 TL depozito ödenmesi gerekmektedir. Kaydın iptali halinde depozito bedelinin iadesi olmamaktadır.
• Eğitim kontenjanı 15 kişidir.
• Eğitim sonunda ders saatlerini tamamlayıp, başarılı olan öğrencilere 200 Saatlik Yoga Temel Hocalık Sertifikası verilecektir.
• Bütçenize göre uygun ödeme ve taksit seçenekleri hakkında detaylı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.

İzmir Karuna Yoga

Adres: Bostanlı Mah. Cengiz Topel Cad. 6347. Sok.Onurlular Apt. No:5 35590 Karşıyaka/İZMİR
E-Mail: info@izmirkarunayoga.com
Telefon: 0(545)531 87 75 (Karuna Yoga)