Enerji Bedeni (Pranamaya Kosha)
Enerji Bedeni (Pranamaya Kosha)
Prana Maya Kosha yani Enerji Bedeni (Pranamaya Kosha) , prana ayrıca chi veya Qi olarak da tanınır. Biz bu enerjiyi fiziksel bedenin fonksiyonlarının çalışması ve hareket etmesini mümkün kılan bir aura veya bir güç alanı olarak algılarız. En pahalı ve en güçlü araçların bile yakıt olmadan bir yere gitmeleri mümkün değildir. Aynı şey bizim fiziksel bedenimiz için de geçerlidir. Bu prana hem fiziksel bedeni hem de aklımızı besler.
Enerjinizi verimli kullanabiliyor musunuz? Günü geçirebilmek için çay, kahve, çikolata veya şeker gibi uyarıcılara ihtiyaç mı duyuyorsunuz? Enerjinizin bir kısmını ayırabiliyor musunuz yoksa yorgun düşene kadar enerjinizin son damlasını kullanıyor musunuz?’’çok yorgunum.’’ Veya ‘’Hiç enerjim yok’’ gibi ifadeler kullanıyormusunuz?
Enerji bedeni nedir?
Bu enerji bedeni çok süptildir. Onun bu süptilliği çok da güçlüdür. Bu bedenin kemikleri ve kasları olmadığı için anatomisine ve fizyolojisine farklı bir açıdan bakmak gerekir. Bu enerjinin hareketi nefesin dışa doğru olan hareketinde görülür. Hava ile birlikte nefes alırken aynı zamanda içimize pranayı yani yaşam gücünü de almış oluruz. Hava nefes aracılığı ile bedenin bütün parçalarına dağılır. Prana hücrelerin, organları ve kemiklerin aralarında ve içlerinde bulunan boşlukları delerek girer. Aklımızın rehberliğinde nefes hücrelerimizi yaşam yaşam enerjisiyle aşılar ve gerginlikle beraber rahatsızlığın da bedenden akıp gitmesi için davette bulunur.
Enerji bedeni sayesinde bir amaç doğrultusunda nefes alıp vermenin gücünü deneyimleriz. Derin nefes alıp ve onu tan olarak dışarıya vermek aslında stresten kurtulma enerjisini de sahiptir.
Bir amaç dahilinde nefes alıp vermek yüzde bulunan çizgileri de yumuşatır.
Tıpkı bir bebeğin pürüzsüz yüzü gibi kaygılardan arınmış bir memnuniyet ortaya çıkar. Dengeli nefes enerji bedenimize doğru gönderildiğinde ise zihnimizdeki bütün düşünce hareketi yavaşlatır. Zihnimizi sakinleştirir.
Fiziksel bedenin rahatlayıp gevşemesinin bizleri sarmalayan etkileri enerji bedeninin de devreye girmesiyle artar. Tıpkı bütün dünyayı bir kenara bırakarak uykuya dalan bir çocuğun bedeni gibi bizim bedenimiz de ağırlaşır. Huzur dolu bir uykuyla uyumakta olan bir çocuğu kaldırdığınızda onun ne kadar ağır olduğunu gözlemleyin. Biz yetişkinler için de bu total gevşemeyi gerçekleştirmek zordur.
Bizler hem fiziksel hem de enerjik seviyelerde daha gevşemiş ve gerginliklerden kurtulmuş olmayı yaşarız. Enerji daha süptil bir bedene çekilirken fiziksel bedenimiz daha da ağırlaşır. Belki de kendimizi bir ton ağırlığındaymışız gibi hissederiz. İlk deneyim olarak belki de bu ağırlık hissi rahatsız edici olabilir. Kısa bir süre sonra gevşeme duygusunun verdiği memnuniyet bu tür rahatsızlık duygularını da ortadan kaldıracaktır.
Yoga’nın İyileştirici Yolu.
