koşa 1 - Beş beden kılıfları (koşalar) ne demektir?

Beş beden kılıfları (koşalar) ne demektir?

Beş beden kılıfları (koşalar) ne demektir?

Beş beden kılıfları (koşalar) ne demektir? Modern zamanımızda çok işe yarayan gevşeme teknikleri vardır. Burada size önerecek olduğum teknik Yoga Sutras of Patanjaliden geliyor. Bu teknik duyguların içeri çekilmesi anlamına gelen’’pratyahara’’ olarak anılır. Organların kabuğunun içine çeken kendilerini bu dünyadan izole eden kaplumbağalar bu teknik için klasik bir örnek olarak gösterilir.

Eğer odaya üzgün bir yüz ifadesi ile girecek olursam bana kendimi nasıl hissettiğimi sorabilirsiniz.’’evet, iyiyim’’desem siz fiziksel bedenime bakarak değil de zihnimin yansıması olan görüntüme bakarak,’’Emin misin? İyi görünmüyorsun’’ diyebilirsiniz. Oysa bedenim yine aynı bedendir. Kollarım, ayaklarım, gövdem… Yüzümde gözlerim, kulaklarım, burnum ve ağzım. Ama bir şekilde omuzlarım düşmüş, sırtım kamburlaşmış ve dudaklarımın kenarları da aşağıya doğru asılmıştır. Zihnimizin ve ruhumuzun aynası olan gözlerimizde üzüntü vardır. Aklımızdaki düşünceler tıpkı bir sinemada filmin tekrar yansıtılması gibi bedenimizi yansıtmıştır. Benim üzüntümü göremediyseniz de ben odaya girdiğimde onu hissetmiş olabilirsiniz. Bizler beden, akıl ve ruhtan oluşan çok boyutlu yaratıklarız.

Bedeni ve aklı rahatlatıp gevşetmek için onların görevlerinden geçici olarak uzaklaşmaları gerekir. Bedenin sağlamca desteklendiğini bilerek bütün kaslarımızın gevşemesine müsaade etmeliyiz. Bu sırada akılda kendini koyuvermeli ve gevşemeli. Bu artık ne yapılması gerektiğini düşündüğümüz bir zaman dilimi değil bedene ve aklımıza verdiğimiz kısa bir moladır.

Geleneksel yoga tekstlerine göre çok çeşitli bedenler vardır ve bunlar Maya koshas olarak adlandırılır. Maya illüzyon, koşa da beden veya kılıf manalarına gelir. İçimizdeki ışığı ve saf kişiliğimizi örten zihin beden vardır. İç ışığımız ise değişmeyen tek sabittir. Bunun dışındaki her şey, tıpkı etrafımızı saran doğa gibi birer illüzyondur çünkü onlar sürekli değişmektedir.

Tam bir iyileşmenin sağlanabilmesi için bu Beş beden kılıfları (koşalar) her birinin dıştan en içe doğru sistematik olarak gevşetilmesi gerekmektedir.

Yoga’nın iyileştirici yolu
Nıschala Joy Devi

beş beden kılıfı

Enerji Bedeni (Pranamaya Kosha)

0 cevaplar

Cevapla

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir