Etkinlikler arama ve görünümlerde gezinme
Ekim 2024
Asanalarda Derinleşme ve Mitolojı
Asana Yoga Eğitimi, Yoga'nın fiziksel duruşları (asanalar) üzerine odaklanan bir eğitim programıdır. Bu programda Yoga'nın kökenleri, felsefesi, temel prensipleri, farklı asanalar, nefes egzersizleri (pranayama) ve meditasyon gibi konular hakkında bilgi edinebilirsiniz.
Daha fazlasını bul »Kasım 2024
Bhagavat Gita’yı Anlamak
Bhagavad Gita, maneviyat yolunda yürüyen bir kişinin okuması ve yorumlaması gereken en önemli eserlerden biridir. Gita kişinin kendi hakikatini bilmesi ve kendi gerçek doğasına dair cehaletin ortadan kaldırması amacıyla yazılmıştır. Bu dünya nedir, nereden gelmiştir? Ben kimim? Tanrı kimdir? Bu dünyanın nereden gelip nereye gittiğine dair sorgulamalarımız var. Bu evrenin kaynağı nedir? Bhagavad Gita, tüm bu soruları açık ve kesin bir şekilde yanıtlar. Sıklıkla, konuyla ilişkili şu soru sorulur:”Gita problemleri çözmek adına bize ne sunar?” Gita, yetersiz benlik meselesini hedef…
Daha fazlasını bul »Aralık 2024
Yin Yoga Uzmanlaşma Programı
Etkinlik Hakkında Yin Yoga Eğitiminde Neler Yapılır: Yin Yoga'nın Temelleri: Yin Yoga'nın tarihi, felsefesi ve temel prensipleri hakkında bilgi edinilir. Yin Yoga Pozları: Farklı Yin Yoga pozları (asanalar) ve bu pozların kaslar, bağlar ve eklemler üzerindeki etkileri öğrenilir. Nefes Egzersizleri: Yin Yoga'da kullanılan nefes egzersizleri (pranayama) ve bu egzersizlerin zihni ve bedeni nasıl sakinleştirdiği öğrenilir. Meditasyon: Yin Yoga'da kullanılan meditasyon teknikleri ve meditasyonun faydaları öğrenilir. Yin Yoga Uygulaması: Farklı Yin Yoga sekansları uygulanır ve bu sekansların kişisel pratiklerine nasıl entegre edileceği öğrenilir. Yin Yoga Eğitiminin…
Daha fazlasını bul »Ocak 2025
Farkındalık ve Nefes
Etkinlik Hakkında Eğitimde Neler Yapılır: Farkındalık: Farkındalık, an'da kalma ve düşüncelere, duygulara ve beden duyumlarına yargılamadan dikkat verme yeteneğidir. Farkındalık egzersizleri, meditasyon, nefes egzersizleri ve yoga gibi çeşitli teknikler kullanılarak öğretilebilir. Bilinçli Nefes Alma: Bilinçli nefes alma, nefesin farkında olmak ve nefes alış verişinizi kontrol etmeyi öğrenmektir. Doğru nefes alma teknikleri, stresi azaltmaya, gevşemeye ve zihinsel berraklığı artırmaya yardımcı olabilir. Farkındalık ve Nefes Eğitiminin Faydaları: Stresi ve kaygıyı azaltır. Zihinsel berraklığı ve odaklanmayı artırır. Uyku kalitesini artırır. Duygusal dengeyi ve dayanıklılığı geliştirir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kendimizi…
Daha fazlasını bul »