yogamitoloji arşivleri - İzmir Karuna Yoga

Hanumanasana veya Maymun Duruşu, adını Hinduizm’de saygı duyulan maymun tanrısı Hanuman’dan almıştır. İşte pozun arkasındaki popüler hikaye:

Büyük Atılım:

Muazzam gücü ve Lord Rama’ya olan bağlılığıyla tanınan Hanuman’a çok önemli bir görev verildi. Rama’nın karısı Sita, iblis kral Ravana tarafından kaçırılmış ve ada krallığı Lanka’ya (bugünkü Sri Lanka) götürülmüştü.
Sita’yı bulmak için Hanuman’ın Hindistan’ı Lanka’dan ayıran uçsuz bucaksız okyanusu geçmesi gerekiyordu. Hikaye onun Hindistan’ın güney ucundaki Virasana’da (Kahraman Duruşu) diz çöktüğünü söylüyor.
Gücünü meditasyon yoluyla toplayan ve Rama’ya olan sarsılmaz bağlılığından güç alan Hanuman, okyanus boyunca büyük bir adım attı.

Mitolojik Temsil Olarak Yoga Duruşu:

Hanumanasana’nın fiziksel ifadesi – bir bacağın geriye doğru uzatılması ve ellerin öne doğru uzatılmasıyla öne doğru eğilme – bu efsanevi sıçramayı somutlaştırır.
Geriye doğru iten güçlü arka bacak, Hanuman’ın güçlü sıçramasını temsil ederken, uzanan ön bacak, onun Lanka’ya ulaşma kararlılığını simgeliyor.
Bazen Rama’nın hayali bir yüzüğünü (bağlılığının bir simgesi) tutan eller, hikayeyle olan bağlantıyı daha da güçlendiriyor.

Sıçrayışın Ötesinde:

Hanuman’ın atılımı sadece fiziksel güçle ilgili değil; onun muazzam inancını, sarsılmaz bağlılığını ve cesur ruhunu temsil eder.
Hanumanasana’yı uygulayarak bu niteliklerle bağlantı kurabilir ve onları kendi içinizde geliştirebilirsiniz.

Daha Fazla Araştırma:

Hanuman ve onun diğer becerileri hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, onun Lord Rama ile olan maceralarını ayrıntılarıyla anlatan saygın bir Hint destanı olan Ramayana’yı keşfedebilirsiniz

Asa Pozu olarak da bilinen Dandasana, poza hayat veren ve uygulamanıza derinlik katan birkaç ilginç mitolojik bağlantıya sahiptir. İşte birkaç yorum:

1. Yama’nın Asası:

Hindu mitolojisinde Yama, ölüm ve Dharma (doğruluk) tanrısıdır. Çoğunlukla, fiziksel dünyadan geçiş yapan ruhlar için bir rehber olma rolünü temsil eden bir asa taşırken tasvir edilir.
Dandasana, dik ve asaya benzeyen duruşuyla Yama’nın asasının istikrar, disiplin ve doğru yolu takip etme gibi niteliklerini somutlaştırdığı görülebilir. Pozu tutarken, bu nitelikleri kendi yaşamınızda geliştirmeye yönelik bir niyet belirleyebilirsiniz.

2. Meru Dağı Olarak Omurga:

Meru Dağı Hindu mitolojisinde evrenin merkezi olarak kabul edilir. Bu, istikrarın ve eksen mundi’nin, dünya ekseninin sembolik bir temsilidir.
Dandasana’nın omurga hizalanmasına yaptığı vurgu, Meru Dağı’nın merkezi eksenini yansıtıyormuş gibi görülebilir. Omurganızı uzatmaya ve düzleştirmeye odaklanarak, onu kendi iç ekseniniz olarak görselleştirerek denge ve sağlamlık hissini teşvik edebilirsiniz.

Mitolojik Bağlantıların Ötesinde:

Dandasana aynı zamanda diğer yoga duruşları, özellikle de geriye eğilme ve ters dönmeler için hazırlık pozu olarak da görülür. Mitoloji, uygulamanızın temeli olarak Dandasana’nın önemini daha da vurgulayabilir. Tıpkı bir asanın destek sağlaması gibi, güçlü ve hizalanmış bir omurga da daha gelişmiş duruşları güvenli bir şekilde keşfetmek için gereklidir.

Sonuç olarak:

Dandasana, görünüşte basit olmasına rağmen, mitolojinin merceğinden bakıldığında anlam katmanlarını barındırır. Bu bağlantıları göz önünde bulundurarak fiziksel yönlerin ötesine geçebilir ve disiplin, istikrar ve içsel güç gibi nitelikleri geliştirmeye odaklanabilirsiniz.

Daha Fazla Araştırma:

Hindu mitolojisini daha derinlemesine incelemek için Devdutt Pattanaik’in “Yoga Mitolojisi” veya “Bhagavad Gita” (çeşitli akademisyenler tarafından çevrilmiştir) gibi kitapları keşfedebilirsiniz.
Dandasana’da doğru hizalanmaya öncelik vermeyi unutmayın. Bel probleminiz varsa değişiklikler veya alternatif pozlar için bir yoga eğitmenine danışın.

Hanumanasana’nın mitolojik hikayeleri