Etkinlikler

Şerife Karahançer ile Şifalı Nefes & Yoga Nidra

Şerife Karahançer ile Şifalı Nefes & Yoga Nidra

 

Şifalı Nefes & Yoga Nidra

Yoga Nidra ile (yoga uykusu) uyurken uyanık olmayı ve bilinçli uyumayı öğreneceğiz. Yoga Nidra, benzersiz ”hareket etmeden egzersiz” pratiği ile gevşeme tekniklerini birleştirerek içsel yolculuğumuzu derinleştirecek.
Amaç bedenin büyük iç farkındalığı ile bedeni nasıl yöneteceğini keşfetmektir. Aynı zamanda kalbi rahatlatmak, stresi ve stres bağlantılı hastalıkları azaltmak, çok derin farkındalıkla dinlenmeli uyku ihtiyacını azaltmak. Uyurken uyanık olma…

  • Uykunun faydaları ve filozofis
  • Yoga Nidra farkındalıkla uyuma.
  • Uykunun modelini anlama
  • Sağlık için çok önemli
  • Hafızayı güçlendirir
  • Anlamayı berraklaştırır

 


İzmir Karuna Yoga
Adres: Bostanlı Mah. Cengiz Topel Cad. 6347. Sok.Onurlular Apt. No:5 35590 Karşıyaka/İZMİR
E-Mail: info@izmirkarunayoga.com
Telefon: 0545 531 87 75

Şule Güneş ile Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı

Şule Güneş ile Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı

 

Eğitimin Amacı:

Şule Güneş ile Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı, Toplumun geleceği olan çocuklarımız gelişimlerinin en hızlı, en yoğun ve eğitime en çok ihtiyaçları oldukları dönemde çocuk yogası ile attığımız tohumlar sayesinde, kendileriyle ve çevreleriyle farkındalık geliştirerek üzerlerindeki nefesi, huzuru, kıpırtıyı, coşkuyu ve neşeyi hiç kaybetmeden, bedensel, duygusal ve zihinsel dengeyi kurup erken yaşta stresle baş edebilme yollarını öğrenerek;

  • Kendine özgürce ifade edebilen,
  • Kendini seven,
  • Kendine güvenen,
  • Kendisiyle barışık, yaratıcı, özgür, mutlu, bedenini ve nefesini fark ederek, kendisiyle ve başkalarıyla olan iletişimi sağlayan nesiller yetiştirmek.

Yoga duruşları ile doğa, ağaç ve hayvan sevgisini arttırıp, önemini anlayıp nasıl, doğa, ağaçlar bizim dileklerimizi yerine getiriyor, oksijen, çiçekler, meyveler, ahşap ve gölge sunuyorlar, bize, kuşlara ve hayvanlara ev sahipliği yapıyorlar, bitkiler, ağaçlar ve hayvanlar gibi yoga asanalarında birçok faydasının olduğunu sağlık, güç, esneklik ve konsantrasyon gibi meyveleri olduğunu öğreniyorlar.

Bu farkındalıkla özlerindeki enerji, huzur, neşe, coşku ve kıpırtıyı hiç unutmayan bireyler yetiştirebilmek dileğiyle Namaste .

Eğitime sadece temel yoga eğitimi olan eğitmenler katılabilirler. Eğitmenin yoga pratiğini yapması çok önemlidir.

  • Eğitimin İçeriği
  • Çocuk yogası‘nın hedefi ve faydaları
  • Yaş gruplarının gelişim özellikleri
  • Nefes çalışmaları
  • Isınma çalışmaları
  • Yoga pozları
  • Oyunlar
  • Eşli çalışmalar
  • Gevşeme teknikleri
  • Hikayelerle yoga programları
  • Şarkı
  • Ödevler
  • Staj

 

Şule Güneş kimdir?

Kamu Yönetimi mezunu olan, daha sonra Çocuk Gelişimi Bölümü’nü bitirdikten sonra, Yoga yolculuğuna Vivekananda Üniversitesi’nden 2009’da aldığı eğitimle başlayan, özel okullarda ve devlet okullarında, Okul öncesi eğitimine yogayı da entegre ederek bir süre çalıştıktan sonra 9 yıldır Kayseri Karuna Yoga’da: Temel Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Terapi, Hamile Yogası, Nefes Meditasyon, Yin Yoga, Çocuk Yogası ve İleri Yaş Yogası dersleri vererek Yoga Eğitmelik ve Öğrencilik yolculuğuna devam etmektedir.

İzmir Karuna Yoga

Adres: Bostanlı Mah. Cengiz Topel Cad. 6347. Sok.Onurlular Apt. No:5 35590 Karşıyaka/İZMİR
E-Mail: info@izmirkarunayoga.com
Web: www.izmirkarunayoga.com
Telefon: 0545 531 87 75

Şerife Karahançer ile Yoga Terapi

Şerife Karahançer ile Yoga Terapi

Yoga Terapi Şifalı Nefes – Prananayama

Şifalı Nefes asana içerisinde yapılan nefes adaptasyonuyla yoga uygulamasının enerjetik etkisinin değiştirilmesine dayanır. Alışılmış yoga uygulamalarında olduğu gibi yine asanalar yapılır, ancak asana yapısına uygun olarak nefesin dört bölümü “nefes almak, aldıktan sonra tutmak, nefes vermek ve verdikten sonra tutmak” değiştirilerek yoga uygulamasının enerjetik etkisi farklılaşır. Yoga uygulaması bu enerjetik etkiyi tamamlayan Pranayama çalışmasıyla sonlanır.

Bu enerjetik etki Brhmana, Langhana ve Samana olarak adlandırılır. Brhmana genişletir, açar, enerji verir ve besler. Langhana sakinleştirir ve arındırır, enerji depolamaya ve toksinlerin bedenden atılmasına yardım eder. Samana ise enerjileri ve sinir sistemini dengeler.

Kimler Katılabilir?
Bu eğitim yoga hocalarına ve deneyimli yoga öğrencilerine açıktır. Nefesini tanımak, hareketi nefesle bütünleştirerek yoganın enerjetik etkisini keşfetmek, yapısal uygulamadan bir adım daha ileriye gitmek isteyen ve yoga uygulamasında yeni bir kapı açmak isteyen herkes katılabilir.

Bu eğitim 300 saat Yoga Alliance devam eden eğitime sayılmaktadır.

 


İzmir Karuna Yoga

Adres: Bostanlı Mah. Cengiz Topel Cad. 6347. Sok. Onurlular Apt. No:5 35590 Karşıyaka/İZMİR
E-Mail: info@izmirkarunayoga.com
Telefon: 0(545)531 87 75 (Karuna Yoga)