Etkinlikler

Temel Yoga (200 saat)

/in /tarafından

Şerife Karahançer ile Temel Yoga Uzmanlaşma Programı  

 

Programın Amacı

İzmir Karuna Yoga’nın deneyimli eğitmenleriyle İzmir, Marmaris ve Kayseri’de yıllardır sürdürdüğü Temel Yoga uzmanlaşma Programı ile yogada uzmanlaşmak isteyenlere, matın üzerindeki ve dışındaki farkındalıklarını geliştirirler ve bedensel ve zihinsel olarak iyi olma halini destekleyecek bir bakış açısı geliştirirler.

Program Süresi Toplam : 200 Saat Teori ve Uygulama : 80 saat Felsefe Dersleri : 30 Saat Anatomi :  20 Saat Pratik : 70 Saat (ders alma ve ders verme) 

 

Program 2 aşamada gerçekleşecektir.

  • 19 Eylüle kadar hazırlık dersleri

  • 19 Eylül program başlangıcı

 

Program İçeriği Hatha Yoga Teknikleri ve Pratikler

Süre: 80 saat (70 saat teori; 10 saat ödevler)

• Asanaların Temel İlkeleri ve Detaylar 

• Yoğun Asana Pratikleri 

• Bandhalar 

• Pranayama (Nefes) Teknikleri 

• Kriyalar 

• Meditasyon Teknikleri 

• Mantra Okunuşları

• Geleneksel Yoga Teknikleri

 

Hatha Yoga Pratiği

•  Duruşları Gözlemleme ve Geri Bildirim Verme 

•  Duruşları Düzeltme ve Dokunma Prensipleri 

•  Ses ve Vücut Dili Kullanımı 

•  Ders Program Hazırlanması 

•  Ders Akışı Tasarlama ve Asana Dizimi Metodolojisi 

•  Staj dersleri

 

Programın Metodolojisi

• Uygulama ve İzleme Prensipleri 

• Diğer üyelere asistanlık 

• Öğrenme Süreçleri 

• İletişim Becerileri 

• Öğretme Teknikleri 

 

Yoga Felsefesi

Süre:(30 saat)

• Yoganın tarihçesi ve etik yaşam kuralları (Patanjali Sutralar) 

• Çakralar 

• Yoga Felsefesinin günlük yaşama uyarlanışı

Anatomi ve Fizyoloji

• Temel Anatomi ve Yoga Anatomi 

• İnsan Anatomisi ve Fizyolojisinin Esasları 

• Postür analiz

 

İnziva

• Kişisel Pratik 

• Ders Pratikleri 

• Nefes ve Meditasyon 

• Sessizlik Zamanı 

• Sohbetler 

• Soru Cevap 

Programa Kimler Katılabilir?

•  Yeni yogaya başlayan ve bu konuda kendini geliştirmek isteyenler. 

•  Kişisel gelişimini yoga felsefesi ve disiplini ile geliştirmek isteyenler. 

•  Deneyimli bir yoga öğrencisi olarak kendini geliştirmek, bilgilerini derinleştirmek isteyenler. 

•  Pilates, fitness, antrenörlük gibi bir mesleğe sahip, öğrencilerinin esnekliğini arttırıp sakatlanma riskini azaltmak isteyen herkes bu eğitime katılabilir.

 
 

Programının Buluşma Takvimi

19– 20 Eylül 2026 Yoga Felsefesi ve Yoga Asanaları Temelleri Güneşe Selam serileri

17–18 Ekim 2026 Asanaların Temel İlkeleri ve Detaylar 2 Pranayama ve Meditasyon teknikleri

14– 15 Kasım 2026 Temel Anatomi ve Yoga Anatomisi

19 – 20 Aralık 2026 Ders kurulumu ve Hocalığın incelikleri talimatlar. Mudralar

9– 10 Ocak 2027  Çakralar psikolojisi, Meridyenler

6– 7 Şubat 2027 Ellerle Düzeltme ve Prop Kullanım, mantralar

 

Kamp ücrete dahil değildir. 

Kamp yeri sonra belirlenecektir.

Ders saatleri

Cumartesi ve Pazar günleri: 10:00 – 17:00 arası yapılacaktır.

 

  • Programın Ücreti: 65000 Kredi kartına 3 taksit

  • Peşin ödemelerde %10 indirim uygulanır.

Temmuz ayı kampanyası: 24 ders yoga paketi hediye (8415 TL değerinde)

Temmuz: 15000 TL

Ağustos: 15000 TL

Eylül: 20000 TL

Ekim: 15000 TL

 
 

İzmir Karuna Yoga

Adres: Bostanlı Mh. 6347 sk. no:5/B Karşıyaka/İZMİR 

E-Mail: izmirkarunayoga@gmail.com 

Telefon: 0(545) 531 87 75  (Karuna Yoga)

Power Yoga Uzmanlaşma Programı

/0 Yorumlar/in /tarafından

 

İleri Seviye Power Yoga Programı: Gücünüzü ve Ustalığınızı Dönüştürün

İleri Seviye Power Yoga Programı, yoga pratiğinizde sınırları zorlamak ve derinlemesine ustalaşmak isteyen deneyimli yogiler için özel olarak tasarlandı. Bu eğitim, Power Yoga’nın dinamik ve zorlayıcı akışlarını bir adım öteye taşıyarak, hem fiziksel hem de zihinsel dayanıklılığınızı zirveye çıkarmanızı hedefler.

 

İleri Seviye Power Yoga Uzmanlaşma Programı: Gücünüzü ve Ustalığınızı Dönüştürün

 

İleri Seviye Power Yoga programı, yoga pratiğinizde sınırları zorlamak ve derinlemesine ustalaşmak isteyen deneyimli yogiler için özel olarak tasarlandı. Bu program, Power Yoga’nın dinamik ve zorlayıcı akışlarını bir adım öteye taşıyarak, hem fiziksel hem de zihinsel dayanıklılığınızı zirveye çıkarmanızı hedefler.

İzmir’deki bu kapsamlı program, Yoga Alliance’ın yüksek standartlarına uygun olarak hazırlandı. Pratiğinizi derinleştirirken aynı zamanda başkalarına ilham verme ve Power Yoga’nın inceliklerini öğretme becerileri kazanacaksınız.

 

Programın Odak Noktaları ve İçeriği

Bu ileri seviye eğitim, Power Yoga’nın temel prensiplerini pekiştirirken, pratiğinizi zenginleştirecek yeni boyutlar kazandırır:

  • Zorlayıcı Asana Uygulamaları: Gelişmiş kol dengeleri, ters duruşlar, derin bükülmeler ve güçlü bacak pozlarının detaylı hizalanmaları, modifikasyonları ve varyasyonları üzerinde yoğunlaşacağız. Her pozun bedensel ve enerjetik etkileri derinlemesine incelenecek.

  • Dinamik ve Yaratıcı Akış Sekansları: Kendi ileri seviye Power Yoga akışlarınızı tasarlama ve uygulama becerilerinizi geliştireceksiniz. Akış içinde nefes ve hareketin mükemmel senkronizasyonu üzerinde ustalaşma hedeflenir.

  • İleri Seviye Pranayama (Nefes Teknikleri): Pratiğinizin enerjisini ve odağını artıran daha karmaşık nefes kontrol teknikleri öğretilir. Bu teknikler, zihinsel berraklığı ve içsel gücü artırmanıza yardımcı olacak.

  • Anatomi ve Fizyoloji: İleri seviye pozların güvenli ve etkili bir şekilde uygulanması için gerekli olan kas ve iskelet sistemi bilgisi derinlemesine işlenir. Sakatlıklardan korunma ve pratiği kişiye özel uyarlama prensipleri öğretilir.

  • Yoga Felsefesi ve Meditasyon: Power Yoga’nın felsefi kökenleri ve modern yaşamdaki yeri üzerine derinlemesine tartışmalar yapılır. Zihinsel dayanıklılığı ve içsel huzuru destekleyen ileri seviye meditasyon ve farkındalık teknikleri deneyimlenecektir.

  • Öğretim Metodolojisi (Eğitmen Olmak İsteyenler İçin): İleri seviye Power Yoga dersleri tasarlama, sunma ve yönlendirme becerileri üzerinde çalışılır. Etkili sözlü komutlar, öğrencilere destek olma ve sınıf yönetimi teknikleri öğretilir.

 

Kimler İçin Uygundur?

Bu eğitim, minimum 1-2 yıl düzenli ve yoğun Power Yoga veya Vinyasa Yoga pratiği olan, fiziksel ve zihinsel olarak kendilerini zorlamaya istekli, yoga yolculuklarını derinleştirmek isteyen yogiler için idealdir. Katılımcılardan sağlam bir temel yoga bilgisine ve fiziksel dayanıklılığa sahip olmaları beklenir.

İzmir’deki bu özel program ile Power Yoga’nın gücünü ve inceliklerini keşfederek kendi pratiğinizde ve öğretiminizde yeni bir seviyeye ulaşmaya hazır olun.

 
 
 

Ders saatleri

Cumartesi ve Pazar günleri: 10:00 – 17:00 arası yapılacaktır.

 

İleri Seviye Modül Ücreti  

•  Ücret: 13500 Kredi kartı 

Peşin ödemelerde %10 indirim uygulanır.

 

KAMPLARIMIZ

 

Temel Yoga (200 saat)

/in /tarafından

Şerife Karahançer ile Temel Yoga Uzmanlaşma Programı  

 

Programın Amacı

İzmir Karuna Yoga’nın deneyimli eğitmenleriyle İzmir, Marmaris ve Kayseri’de yıllardır sürdürdüğü Temel Yoga uzmanlaşma Programı ile yogada uzmanlaşmak isteyenlere, matın üzerindeki ve dışındaki farkındalıklarını geliştirirler ve bedensel ve zihinsel olarak iyi olma halini destekleyecek bir bakış açısı geliştirirler.

Program Süresi Toplam : 200 Saat Teori ve Uygulama : 80 saat Felsefe Dersleri : 30 Saat Anatomi :  20 Saat Pratik : 70 Saat (ders alma ve ders verme) 

 

Program 2 aşamada gerçekleşecektir.

  • 19 Eylüle kadar hazırlık dersleri

  • 19 Eylül program başlangıcı

 

Program İçeriği Hatha Yoga Teknikleri ve Pratikler

Süre: 80 saat (70 saat teori; 10 saat ödevler)

• Asanaların Temel İlkeleri ve Detaylar 

• Yoğun Asana Pratikleri 

• Bandhalar 

• Pranayama (Nefes) Teknikleri 

• Kriyalar 

• Meditasyon Teknikleri 

• Mantra Okunuşları

• Geleneksel Yoga Teknikleri

 

Hatha Yoga Pratiği

•  Duruşları Gözlemleme ve Geri Bildirim Verme 

•  Duruşları Düzeltme ve Dokunma Prensipleri 

•  Ses ve Vücut Dili Kullanımı 

•  Ders Program Hazırlanması 

•  Ders Akışı Tasarlama ve Asana Dizimi Metodolojisi 

•  Staj dersleri

 

Programın Metodolojisi

• Uygulama ve İzleme Prensipleri 

• Diğer üyelere asistanlık 

• Öğrenme Süreçleri 

• İletişim Becerileri 

• Öğretme Teknikleri 

 

Yoga Felsefesi

Süre:(30 saat)

• Yoganın tarihçesi ve etik yaşam kuralları (Patanjali Sutralar) 

• Çakralar 

• Yoga Felsefesinin günlük yaşama uyarlanışı

Anatomi ve Fizyoloji

• Temel Anatomi ve Yoga Anatomi 

• İnsan Anatomisi ve Fizyolojisinin Esasları 

• Postür analiz

 

İnziva

• Kişisel Pratik 

• Ders Pratikleri 

• Nefes ve Meditasyon 

• Sessizlik Zamanı 

• Sohbetler 

• Soru Cevap 

Programa Kimler Katılabilir?

•  Yeni yogaya başlayan ve bu konuda kendini geliştirmek isteyenler. 

•  Kişisel gelişimini yoga felsefesi ve disiplini ile geliştirmek isteyenler. 

•  Deneyimli bir yoga öğrencisi olarak kendini geliştirmek, bilgilerini derinleştirmek isteyenler. 

•  Pilates, fitness, antrenörlük gibi bir mesleğe sahip, öğrencilerinin esnekliğini arttırıp sakatlanma riskini azaltmak isteyen herkes bu eğitime katılabilir.

 
 

Programının Buluşma Takvimi

5– 6 Aralık 2026 Yoga Felsefesi ve Yoga Asanaları Temelleri Güneşe Selam serileri

26-27 Aralık 2026 Asanaların Temel İlkeleri ve Detaylar 2 Pranayama ve Meditasyon teknikleri

30– 31 Ocak 2027 Temel Anatomi ve Yoga Anatomisi

27 – 28 Şubat 2027 Ders kurulumu ve Hocalığın incelikleri talimatlar. Mudralar

27– 28 Mart 2027  Çakralar psikolojisi, Meridyenler

17– 18 Nisan 2027 Ellerle Düzeltme ve Prop Kullanım, mantralar

 

Kamp ücrete dahil değildir. 

Kamp yeri sonra belirlenecektir.

Ders saatleri

Cumartesi ve Pazar günleri: 10:00 – 17:00 arası yapılacaktır.

 

  • Programın Ücreti: 65000 Kredi kartına 

  • Peşin ödemelerde %10 indirim uygulanır.

 

İzmir Karuna Yoga

Adres: Bostanlı Mh. 6347 sk. no:5/B Karşıyaka/İZMİR 

E-Mail: izmirkarunayoga@gmail.com 

Telefon: 0(545) 531 87 75  (Karuna Yoga)

Temel Yoga (200 saat)

/in /tarafından

Şerife Karahançer ile Temel Yoga Uzmanlaşma Programı  

 

Programın Amacı

İzmir Karuna Yoga’nın deneyimli eğitmenleriyle İzmir, Marmaris ve Kayseri’de yıllardır sürdürdüğü Temel Yoga uzmanlaşma Programı ile yogada uzmanlaşmak isteyenlere, matın üzerindeki ve dışındaki farkındalıklarını geliştirirler ve bedensel ve zihinsel olarak iyi olma halini destekleyecek bir bakış açısı geliştirirler.

Program Süresi Toplam : 200 Saat Teori ve Uygulama : 80 saat Felsefe Dersleri : 30 Saat Anatomi :  20 Saat Pratik : 70 Saat (ders alma ve ders verme) 

 

Program 2 aşamada gerçekleşecektir.

  • 19 Eylüle kadar hazırlık dersleri

  • 19 Eylül program başlangıcı

 

Program İçeriği Hatha Yoga Teknikleri ve Pratikler

Süre: 80 saat (70 saat teori; 10 saat ödevler)

• Asanaların Temel İlkeleri ve Detaylar 

• Yoğun Asana Pratikleri 

• Bandhalar 

• Pranayama (Nefes) Teknikleri 

• Kriyalar 

• Meditasyon Teknikleri 

• Mantra Okunuşları

• Geleneksel Yoga Teknikleri

 

Hatha Yoga Pratiği

•  Duruşları Gözlemleme ve Geri Bildirim Verme 

•  Duruşları Düzeltme ve Dokunma Prensipleri 

•  Ses ve Vücut Dili Kullanımı 

•  Ders Program Hazırlanması 

•  Ders Akışı Tasarlama ve Asana Dizimi Metodolojisi 

•  Staj dersleri

 

Programın Metodolojisi

• Uygulama ve İzleme Prensipleri 

• Diğer üyelere asistanlık 

• Öğrenme Süreçleri 

• İletişim Becerileri 

• Öğretme Teknikleri 

 

Yoga Felsefesi

Süre:(30 saat)

• Yoganın tarihçesi ve etik yaşam kuralları (Patanjali Sutralar) 

• Çakralar 

• Yoga Felsefesinin günlük yaşama uyarlanışı

Anatomi ve Fizyoloji

• Temel Anatomi ve Yoga Anatomi 

• İnsan Anatomisi ve Fizyolojisinin Esasları 

• Postür analiz

 

İnziva

• Kişisel Pratik 

• Ders Pratikleri 

• Nefes ve Meditasyon 

• Sessizlik Zamanı 

• Sohbetler 

• Soru Cevap 

Programa Kimler Katılabilir?

•  Yeni yogaya başlayan ve bu konuda kendini geliştirmek isteyenler. 

•  Kişisel gelişimini yoga felsefesi ve disiplini ile geliştirmek isteyenler. 

•  Deneyimli bir yoga öğrencisi olarak kendini geliştirmek, bilgilerini derinleştirmek isteyenler. 

•  Pilates, fitness, antrenörlük gibi bir mesleğe sahip, öğrencilerinin esnekliğini arttırıp sakatlanma riskini azaltmak isteyen herkes bu eğitime katılabilir.

 
 

Programının Buluşma Takvimi

20– 21 Şubat 2027 Yoga Felsefesi ve Yoga Asanaları Temelleri Güneşe Selam serileri

13-14 Mart 2027 Asanaların Temel İlkeleri ve Detaylar 2 Pranayama ve Meditasyon teknikleri

3– 4 Nisan 2027 Temel Anatomi ve Yoga Anatomisi

24 – 25 Nisan 2027 Ders kurulumu ve Hocalığın incelikleri talimatlar. Mudralar

8– 9 Mayıs 2027  Çakralar psikolojisi, Meridyenler

22– 23 Mayıs 2027 Ellerle Düzeltme ve Prop Kullanım, mantralar

 

Kamp ücrete dahil değildir. 

Kamp yeri sonra belirlenecektir.

Ders saatleri

Cumartesi ve Pazar günleri: 10:00 – 17:00 arası yapılacaktır.

 

  • Programın Ücreti: 65000 Kredi kartına 

  • Peşin ödemelerde %10 indirim uygulanır.

 

İzmir Karuna Yoga

Adres: Bostanlı Mh. 6347 sk. no:5/B Karşıyaka/İZMİR 

E-Mail: izmirkarunayoga@gmail.com 

Telefon: 0(545) 531 87 75  (Karuna Yoga)