BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//İzmir Karuna Yoga - ECPv6.17.4//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:İzmir Karuna Yoga X-ORIGINAL-URL:https://izmirkarunayoga.com X-WR-CALDESC:İzmir Karuna Yoga için etkinlikler REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Istanbul BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:+03 DTSTART:20240101T000000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Istanbul:20251101T080000 DTEND;TZID=Europe/Istanbul:20251102T170000 DTSTAMP:20250927T081005Z CREATED:20250623T115636Z LAST-MODIFIED:20250927T081005Z UID:7079-1761984000-1762102800@izmirkarunayoga.com SUMMARY:Fly (Hamak) Yoga Uzmanlaşma Programı DESCRIPTION:Fly(hamak) Yoga Programında Neler Yapılır: \n\nTemel Hareketler:\n Hamakta sallanmak\, dönmek ve ters dönmek gibi temel hamak hareketleri öğrenilir. \n\nAsana Adaptasyonları:\n Geleneksel yoga duruşları hamak yardımıyla uyarlanır ve kolaylaştırılır. \n\nGüç ve Esneklik:\n Hamak\, kasları güçlendirmek ve eklemleri esnetmek için kullanılır. \n\nDenge ve Koordinasyon:\n Hamakta dengeyi ve koordinasyonu geliştirmeye yönelik egzersizler yapılır. \n\nNefes ve Meditasyon:\n Nefes egzersizleri (pranayama) ve meditasyon\, zihni sakinleştirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olur. \n\n\nFly Yoga Programını Faydaları: \n\nDaha az eklem stresi:\n Hamak\, eklemlere binen baskıyı azaltarak yogayı daha nazik ve erişilebilir hale getirir. \n\nArtan hareket açıklığı:\n Hamak\, geleneksel yoga duruşlarında yeni hareket açıklıkları elde etmenize yardımcı olabilir. \n\nGüç ve esneklik:\n Hamak\, kasları güçlendirmek ve eklemleri esnetmek için kullanılabilir. \n\nDenge ve koordinasyon:\n Hamakta dengeyi ve koordinasyonu geliştirmeye yönelik egzersizler yapılır. \n\nStresi azaltma:\n Nefes egzersizleri (pranayama) ve meditasyon\, zihni sakinleştirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olur. \n\nEğlence ve keyif:\n Fly Yoga\, geleneksel yogadan daha eğlenceli ve keyifli bir deneyim sunabilir. \n\n\nFly Yoga Programına Kimler Katılabilir? \n\n\nHer yaştan ve fitness seviyesinden insan Fly Yoga Etkinliğine katılabilir. \n\n\nYoga ile yeni tanışanlar \n\n\nGeleneksel yogada zorlananlar \n\n\nEklem ağrısı veya sakatlığı olanlar \n\n\nGüç ve esnekliklerini geliştirmek isteyenler \n\n\nStresi azaltmak ve rahatlamak isteyenler \n\n\nEğlenceli ve keyifli bir yoga deneyimi yaşamak isteyenler \n\n\n\n \nTarih:1-2 Kasım 2025 \nYer: Bostanlı Karuna Yoga \nÜcret: 9000 Kredi kartına ( https://www.alsancakkarunayoga.com/book-online \, sayfasından satın alabilirsiniz.) \nPeşin ödemelerde %10 indirim uygulanır. \n \nMail: izmirkarunayoga@gmail.com \nTel: 0(545)5318775 URL:https://izmirkarunayoga.com/event/fly-hamak-yoga-uzmanlasma-programi-2/ LOCATION:İzmir Karuna Yoga\, Bostanlı Mah. Şehit Cengiz Topel Cad. 6347. Sokak Onurlular Apt. No:5/B\, Karşıyaka/İZMİR\, 35590\, Türkiye ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://izmirkarunayoga.com/wp-content/uploads/2025/06/fly-yoga.jpg ORGANIZER;CN="%C4%B0zmir Karuna Yoga":MAILTO:info@izmirkarunayoga.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Istanbul:20251122T080000 DTEND;TZID=Europe/Istanbul:20251122T170000 DTSTAMP:20250822T151947Z CREATED:20250528T170101Z LAST-MODIFIED:20250822T151947Z UID:6993-1763798400-1763830800@izmirkarunayoga.com SUMMARY:Duygusal Anatomi Uzmanlaşma Programı DESCRIPTION:Yoga’da Duygusal Anatomi Programı: Bedeninizdeki Duyguların Şifalı Yolculuğu\nYoga pratiğini derinleştirmek ve bedenin bilgeliğiyle yeniden bağ kurmak isteyenler için tasarlanan “Yoga’da Duygusal Anatomi Programı”\, duygusal ve fiziksel katmanlar arasındaki güçlü ilişkiyi keşfetmeye odaklanan dönüştürücü bir programdır. Bu eğitim\, katılımcıları kendi bedenlerinin anlattığı hikayeleri dinlemeye ve dokularda saklanan duygusal izleri yoga aracılığıyla şifalandırmaya davet ediyor. \nBu program\, modern anatomi bilgisini kadim yoga felsefesiyle birleştirerek\, duyguların bedenimizdeki yansımalarını anlamak için bütünsel bir çerçeve sunar. Katılımcılar\, gündelik hayatta yaşanan stres\, kaygı\, korku ve mutluluk gibi duyguların kaslarda\, fasyada ve iç organlarda nasıl biriktiğini ve bu birikimlerin duruşu\, hareket kalıplarını ve genel sağlık durumunu nasıl etkilediğini öğrenirler. \nProgramın Temel Taşları: \n\nBeden Okuma (Bedenin Hafızası): Her bedenin kendine özgü bir geçmişi ve bu geçmişin oluşturduğu bir “duygusal haritası” vardır. Eğitim\, katılımcılara bu haritayı okuma\, bedendeki gerginlik ve blokajların ardındaki duygusal nedenleri anlama becerisi kazandırır.\nEnerji Merkezleri (Çakralar) ve Duygular: Yedi temel çakranın her birinin hangi duygusal durumlarla ilişkili olduğu incelenir. Çakralardaki dengesizliklerin duygusal ve fiziksel hayata etkileri ve bu merkezleri yoga asanaları\, nefes (pranayama) ve meditasyon ile nasıl dengeleyebileceğimiz uygulamalı olarak öğretilir.\nAsana\, Duygu ve Anatomi İlişkisi: Belirli yoga pozlarının (asanalar)\, bedenin farklı bölgelerinde tutulan duygusal gerilimi nasıl serbest bıraktığı derinlemesine keşfedilir. Örneğin\, kalça açıcı pozların bastırılmış duyguları yüzeye çıkarma potansiyeli veya göğüs açıcıların kalbi ferahlatma ve neşeyi artırma etkisi gibi konular ele alınır.\nDuygusal Boşalım ve Şifalanma: Eğitim\, yoga pratiği sırasında ortaya çıkabilecek duygusal yoğunlukları güvenli bir alanda karşılamayı ve dönüştürmeyi hedefler. Katılımcılar\, yargılamadan gözlem yapmayı ve bedensel duyumlar aracılığıyla duygusal bir arınma yaşamayı deneyimler.\n\nKimler Katılabilir? \nBuprograma\, kendi içsel yolculuğunda derinleşmek isteyen her seviyeden yoga öğrencisine\, yoga eğitmenlerine\, terapistlere ve insan bedeni ile ruhu arasındaki bağlantıya ilgi duyan herkese açıktır. Katılımcıların\, kendi duygusal sağlıkları üzerinde sorumluluk almaya ve yoga matının ötesine geçen bir farkındalık geliştirmeye istekli olmaları yeterlidir. \n“Yoga’da Duygusal Anatomi Programı”\, bedeninizi sadece kas ve kemik yığını olarak değil\, aynı zamanda yaşayan\, hisseden ve bilgelik dolu bir rehber olarak görmeniz için eşsiz bir fırsat sunuyor. Bu yolculukla\, bedeninize kulak vererek daha otantik\, dengeli ve şefkat dolu bir yaşamın kapılarını aralayabilirsiniz. \nUYARI: Bu eğitim “hayatınızı değiştirecek” ilham verici bilgiler içerebilir. \n \n\n\nÜcret: 9000 Kredi kartına ( https://www.alsancakkarunayoga.com/book-online \, sayfasından satın alabilirsiniz.) \nPeşin ödemelerde %10 indirim uygulanır. \n\n\n  \n\n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nALSANCAK KARUNA İZMİR’İN EN BÜYÜK ve MODERN YOGA STÜDYOSU \n\n \n \n \n \n \n \n izmirin en büyük ve güzel yoga stüdyosu\n \n \n \n \n \n izmirin en büyük ve güzel yoga stüdyosu\n \n \n \n \n \n izmirin en büyük ve güzel yoga stüdyosu\n \n \n \n \n \n izmirin en büyük ve güzel yoga stüdyosu\n \n \n \n \n \n izmirin en büyük ve güzel yoga stüdyosu\n \n \n \n \n \n izmirin en büyük ve güzel yoga stüdyosu\n \n \n\n  \nKAMPLARIMIZ \n\n \n \n \n \n \n \n Fethiye Kerpiç evler yoga kampı\n \n \n \n \n \n Fethiye Kerpiç evler yoga kampı\n \n \n \n \n \n Fethiye Kerpiç evler yoga kampı\n \n \n \n \n \n Fethiye Kerpiç evler yoga kampı\n \n \n \n \n \n Fethiye Kerpiç evler yoga kampı\n \n \n \n \n \n Fethiye Kerpiç evler yoga kampı\n \n \n \n\n  URL:https://izmirkarunayoga.com/event/duygusal-anatomi/ LOCATION:alsancak karuna yoga\, Mimarsinan mh. 1400 sk. no:6/1\, Konak/İZMİR\, 35590\, Türkiye ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://izmirkarunayoga.com/wp-content/uploads/2025/05/duygusal-anatomi.jpg ORGANIZER;CN="%C4%B0zmir Karuna Yoga":MAILTO:info@izmirkarunayoga.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Istanbul:20251129T080000 DTEND;TZID=Europe/Istanbul:20251130T170000 DTSTAMP:20250822T152020Z CREATED:20250623T114337Z LAST-MODIFIED:20250822T152020Z UID:7074-1764403200-1764522000@izmirkarunayoga.com SUMMARY:Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı DESCRIPTION:Çocuk Yogası Programının İçeriği \nÇocuk yogası programı\, çocukların bedensel\, zihinsel ve duygusal gelişimlerini desteklemek amacıyla özel olarak tasarlanmış programdır. Bu eğitim\, çocukların yoga pozlarını eğlenceli bir şekilde öğrenmelerini\, nefes tekniklerini keşfetmelerini ve içsel farkındalıklarını geliştirmelerini sağlar. \n \nÇocuk Yogası Programı Genel İçeriği \n\n\nÇocuk Gelişimi ve Psikolojisi: Çocukların farklı yaş dönemlerindeki fiziksel ve duygusal ihtiyaçları\, öğrenme özellikleri ve psikolojik gelişimleri hakkında bilgi verilir. \n\n\nYoga Felsefesi ve Temel İlkeleri: Yoga felsefesinin temel kavramları\, yoga pozlarının (asana) ve nefes tekniklerinin (pranayama) temelleri aktarılır. \n\n\nÇocuk Yogası Pozları: Çocukların yaş ve gelişim düzeylerine uygun\, güvenli ve eğlenceli yoga pozları öğretilir. Bu pozlar\, hayvanları\, doğayı ve masalları temsil eden oyunlarla birleştirilerek çocukların ilgisini çeker. \n\n\nNefes Teknikleri: Çocuklara basit ve etkili nefes teknikleri öğretilir. Nefes teknikleri\, çocukların stresle baş etmelerine\, odaklanmalarına ve zihinsel olarak rahatlamalarına yardımcı olur. \n\n\nDinlenme ve Meditasyon Teknikleri: Çocuklara gevşeme ve meditasyon teknikleri öğretilir. Bu teknikler\, çocukların iç dünyalarına yolculuk yapmalarını ve zihinsel olarak huzur bulmalarını sağlar. \n\n\nOyunlar ve Hikayeler: Çocuk yogası derslerinde\, yoga pozlarını ve nefes tekniklerini pekiştirmek için çeşitli oyunlar ve hikayeler kullanılır. Bu sayede çocuklar\, öğrenme sürecini daha eğlenceli hale getirirler. \n\n\nEbeveynlere Yönelik Bilgilendirme: Çocuk yogasının faydaları\, evde nasıl uygulanabileceği ve çocuklarla yoga yapmanın önemi gibi konularda ebeveynlere bilgi verilir. \n\n\n \nÇocuk Yogası Programının Faydaları\nÇocuk yogası eğitimi\, hem çocuklar hem de ebeveynler için birçok fayda sunar: \n\n\nFiziksel Gelişim: Esnekliği artırır\, dengeyi geliştirir\, kasları güçlendirir ve vücut farkındalığını artırır. \n\n\nZihinsel Gelişim: Odaklanmayı\, konsantrasyonu ve hafızayı güçlendirir\, yaratıcılığı destekler ve problem çözme becerilerini geliştirir. \n\n\nDuygusal Gelişim: Stresle baş etme becerilerini geliştirir\, özgüveni artırır\, duygusal dengeyi sağlar ve sosyal becerileri geliştirir. \n\n\nPsikolojik Gelişim: Kendine güven duygusunu artırır\, beden imajını olumlu yönde etkiler ve iç huzuru sağlar. \n\n\nEbeveyn-Çocuk İlişkileri: Ebeveynlerin çocuklarıyla daha güçlü bağlar kurmalarına yardımcı olur. \n\n\n \nÇocuk Yogası Programı Kimlere Hitap Eder?\nÇocuk yogası eğitimi\, çocuklarla ilgilenen herkese hitap eder. Özellikle aşağıdaki kişiler için faydalı olabilir: \n\n\nÇocuk gelişim uzmanları: Çocukların gelişimini desteklemek için yeni yöntemler öğrenmek isteyen uzmanlar. \n\n\nÖğretmenler: Sınıf ortamında çocukların dikkatini toplamak ve stresi azaltmak isteyen öğretmenler. \n\n\nEbeveynler: Çocuklarının sağlıklı bir yaşam sürmelerini ve kişisel gelişimlerini desteklemek isteyen ebeveynler. \n\n\nYoga eğitmenleri: Çocuklara yönelik yoga dersleri vermek isteyen yoga eğitmenleri. \n\n\nÜcret: 9000 Kredi kartına ( https://www.alsancakkarunayoga.com/book-online \, sayfasından satın alabilirsiniz.) \nPeşin ödemelerde %10 indirim uygulanır. \n \nAdres: Bostanlı Mah. Cengiz Topel Cad. 6347. Sok.Onurlular Apt. No:5 35590 Karşıyaka/İZMİR \nE-Mail: izmirkarunayoga@gmail.com  \nTelefon: 0545 531 87 75 URL:https://izmirkarunayoga.com/event/cocuk-yogasi-uzmanlasma-programi/ LOCATION:İzmir Karuna Yoga\, Bostanlı Mah. Şehit Cengiz Topel Cad. 6347. Sokak Onurlular Apt. No:5/B\, Karşıyaka/İZMİR\, 35590\, Türkiye ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://izmirkarunayoga.com/wp-content/uploads/2025/06/izmir-karuna-web-kopyasi.jpg ORGANIZER;CN="%C4%B0zmir Karuna Yoga":MAILTO:info@izmirkarunayoga.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Istanbul:20251129T100000 DTEND;TZID=Europe/Istanbul:20251129T170000 DTSTAMP:20250927T090307Z CREATED:20250927T090307Z LAST-MODIFIED:20250927T090307Z UID:7267-1764410400-1764435600@izmirkarunayoga.com SUMMARY:Temel Yoga Uzmanlaşma Programı DESCRIPTION:Şerife Karahançer ile Temel Yoga Uzmanlaşma Programı   \n \nProgramın Amacı \nİzmir Karuna Yoga’nın deneyimli eğitmenleriyle İzmir\, Marmaris ve Kayseri’de yıllardır sürdürdüğü Temel Yoga uzmanlaşma Programı ile yogada uzmanlaşmak isteyenlere\, matın üzerindeki ve dışındaki farkındalıklarını geliştirirler ve bedensel ve zihinsel olarak iyi olma halini destekleyecek bir bakış açısı geliştirirler. \nProgram Süresi Toplam : 200 Saat Teori ve Uygulama : 80 saat Felsefe Dersleri : 30 Saat Anatomi :  20 Saat Pratik : 70 Saat (ders alma ve ders verme)  \n \nProgram İçeriği Hatha Yoga Teknikleri ve Pratikler \nSüre: 80 saat (70 saat teori; 10 saat ödevler) \n• Asanaların Temel İlkeleri ve Detaylar  \n• Yoğun Asana Pratikleri  \n• Bandhalar  \n• Pranayama (Nefes) Teknikleri  \n• Kriyalar  \n• Meditasyon Teknikleri  \n• Mantra Okunuşları \n• Geleneksel Yoga Teknikleri \n \nHatha Yoga Pratiği \n•  Duruşları Gözlemleme ve Geri Bildirim Verme  \n•  Duruşları Düzeltme ve Dokunma Prensipleri  \n•  Ses ve Vücut Dili Kullanımı  \n•  Ders Program Hazırlanması  \n•  Ders Akışı Tasarlama ve Asana Dizimi Metodolojisi  \n•  Staj dersleri \n \nProgramın Metodolojisi \n• Uygulama ve İzleme Prensipleri  \n• Diğer üyelere asistanlık  \n• Öğrenme Süreçleri  \n• İletişim Becerileri  \n• Öğretme Teknikleri  \n \n \nYoga Felsefesi \nSüre:(30 saat) \n• Yoganın tarihçesi ve etik yaşam kuralları (Patanjali Sutralar)  \n• Çakralar  \n• Yoga Felsefesinin günlük yaşama uyarlanışı \n \nAnatomi ve Fizyoloji \n• Temel Anatomi ve Yoga Anatomi  \n• İnsan Anatomisi ve Fizyolojisinin Esasları  \n• Postür analiz \n \nİnziva \n• Kişisel Pratik  \n• Ders Pratikleri  \n• Nefes ve Meditasyon  \n• Sessizlik Zamanı  \n• Sohbetler  \n• Soru Cevap  \n \n \nPrograma Kimler Katılabilir? \n•  Yeni yogaya başlayan ve bu konuda kendini geliştirmek isteyenler.  \n•  Kişisel gelişimini yoga felsefesi ve disiplini ile geliştirmek isteyenler.  \n•  Deneyimli bir yoga öğrencisi olarak kendini geliştirmek\, bilgilerini derinleştirmek isteyenler.  \n•  Pilates\, fitness\, antrenörlük gibi bir mesleğe sahip\, öğrencilerinin esnekliğini arttırıp sakatlanma riskini azaltmak isteyen herkes bu eğitime katılabilir. \n \n \nEğitim Buluşma Takvimi \n29– 30 Kasım 2025 Yoga Felsefesi ve Yoga Asanaları Temelleri Güneşe Selam serileri \n20–21  Aralık 2025 Asanaların Temel İlkeleri ve Detaylar 2 Pranayama ve Meditasyon teknikleri \n10– 11 Ocak 2026 Temel Anatomi ve Yoga Anatomisi \n31 Ocak– 1 Şubat 2026 Ders kurulumu ve Hocalığın incelikleri talimatlar. Mudralar \n7– 8 Mart 2026  Çakralar psikolojisi\, Meridyenler \n4– 5 Nisan 2026 Ellerle Düzeltme ve Prop Kullanım\, mantralar \n\nKamp ücrete dahil değildir.  \nKamp yeri sonra belirlenecektir. \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n  \nALSANCAK KARUNA İZMİR’İN EN BÜYÜK ve MODERN YOGA STÜDYOSU \n\n \n \n \n \n \n \n izmirin en büyük ve güzel yoga stüdyosu\n \n \n \n \n \n izmirin en büyük ve güzel yoga stüdyosu\n \n \n \n \n \n izmirin en büyük ve güzel yoga stüdyosu\n \n \n \n \n \n izmirin en büyük ve güzel yoga stüdyosu\n \n \n \n \n \n izmirin en büyük ve güzel yoga stüdyosu\n \n \n \n \n \n izmirin en büyük ve güzel yoga stüdyosu\n \n \n\n  \nKAMPLARIMIZ \n\n \n \n \n \n \n \n Fethiye Kerpiç evler yoga kampı\n \n \n \n \n \n Fethiye Kerpiç evler yoga kampı\n \n \n \n \n \n Fethiye Kerpiç evler yoga kampı\n \n \n \n \n \n Fethiye Kerpiç evler yoga kampı\n \n \n \n \n \n Fethiye Kerpiç evler yoga kampı\n \n \n \n \n \n Fethiye Kerpiç evler yoga kampı\n \n \n \n \n \n Fethiye Kerpiç evler yoga kampı\n \n \n \n \n \n Fethiye Kerpiç evler yoga kampı\n \n \n\n  URL:https://izmirkarunayoga.com/event/temel-yoga-uzmanlasma-programi-3-3-2/ LOCATION:alsancak karuna yoga\, Mimarsinan mh. 1400 sk. no:6/1\, Konak/İZMİR\, 35590\, Türkiye ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://izmirkarunayoga.com/wp-content/uploads/2025/09/temel-yoga.jpg ORGANIZER;CN="%C4%B0zmir Karuna Yoga":MAILTO:info@izmirkarunayoga.com END:VEVENT END:VCALENDAR