23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız kutlu olsun

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız kutlu olsun

Aydınlık bir gelecek için her şeyimiz çocuklarımız. 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız kutlu olsun.

Yoga dolu 13. yılımızı kutladık

Hayat sana teşekkürler olsun?

28 Aralık 2006 da Karuna yoga kapılarını büyük bir aşk ile açtık. Önceliğimiz para kazanmak olmadı. İşimizi severek inanarak büyük bir aşkla yapmak oldu.
Uzun yıllardır, yoga nın açtığı o güzel yolda herşeyden önce dinlemeyi ve hissetmeyi öğrendim…

29 Ekim Cumhuriyet Bayarımımız Kutlu Olsun

“Efendiler, yarın Cumhuriyet ilan edeceğiz”

27 Ekim 1923‘te Vekiller Heyeti’nin istifası TBMM’de okunduktan sonra, yeni bir vekiller heyeti kurma yolunda çalışmalar başladı. Muhalefetin yeni hükûmet kurma çabasında bir sonuç alınamadı. 28 Ekim’de Çankaya Köşkü’ndeki akşam yemeğinde İsmet Paşa, Fethi Bey, Kazım Paşa, Kemalettin Sami Paşa, Halit Paşa, Rize mebusu Fuat ve Afyon mebusu Ruşen Eşref Bey’i misafir olarak ağırlayan Mustafa Kemal Paşa, kabine bunalımından çıkma yolu üzerine görüştü ve misafirlerine “Efendiler, yarın Cumhuriyet ilan edeceğiz” dedi. Yemekten sonra Mustafa Kemal Paşa ve İsmet Paşa birlikte kanun tasarısını hazırladı.

29 ekim cumhuriyet bayrami cumhuriyet nasil ilan edildi 1 300x146 - 29 Ekim Cumhuriyet Bayarımımız Kutlu Olsun

 

Halk Fırkası Grubu toplantısı ve Cumhuriyet’in ilanı

Mecliste 29 Ekim 1923 sabahı toplanan Halk Fırkası Grubu kabine değişikliği için görüşmelere başladı. Görüşmelerin çıkmaza girmesi üzerine Mustafa Kemal Paşa’nın meselenin halli için görevlendirilmesine karar verildi. Çözüm için bir saat izin isteyen Mustafa Kemal, bir saat sonra kürsüye çıkarak yönetim biçiminin Cumhuriyet olması halinde hükûmet bunalımlarının yaşanmayacağının, bunun için rejimin Cumhuriyet olarak tescil edilmesi ve yönetim biçiminin buna göre düzenlenmesi gerektiğini ifade etti ve anayasa değişikliği teklifini sundu. Fırka toplantısında yapılan konuşmaların ardından teklifin önce bütünü, sonra ayrı ayrı maddeleri okunarak kabul edildi.

“29 Ekim 1923 tarih ve 364 sayılı Teşkilât-ı Esasîye Kanununun Bazı Mevaddının Tavzihan Tadiline Dair Kanun” ile 1921 Teşkilât-ı Esasîye Kanunu’nun altı maddesinde (ilk hali) (1, 2, 4, 10, 11 ve 12. maddeler) değişiklik yapılmış; birinci maddesi şu şekilde değiştirilmiştir:

“Hâkimiyet, bilâkaydü şart Milletindir. İdare usûlü halkın mukadderatını bizzat ve bilfiil idare etmesi esasına müstenittir. Türkiye Devletinin şekl-i Hükûmeti, Cumhuriyettir”. (tam metni)

Meclis toplantısı

Halk Fırkası Grubunun toplantısından hemen sonra meclis toplantısı açıldı. Meclis başka konularla meşgul okurken, teklif edilen kanun tasarısı Kanun-ı Esasî Encümeni tarafından usulen incelenip tutanağı hazırlandı. Kanun, birçok konuşmacının “Yaşasın Cumhuriyet!” sesleriyle alkışlanan konuşmalarıyla kabul edildi. Ardından cumhurbaşkanlığı seçimi yapıldı. 158 üyenin oybirliği ile Ankara Milletvekili Gazi Mustafa Kemal cumhurbaşkanı seçildi.

29 ekim cumhuriyet bayrami cumhuriyet nasil ilan edildi 3 300x183 - 29 Ekim Cumhuriyet Bayarımımız Kutlu Olsun

 

29 Ekim Cumhuriyet Bayramı olarak kabul edilmesi

29 Ekim 1923’te TBMM, Teşkilât-ı Esasiye Kanunu (1921 Anayasası)’nda yaptığı değişiklikle, devletin yönetim biçimini cumhuriyet olarak ilan etmiştir. Aynı gece bu ilan, atılan 101 pare top ile kutlanmıştır. 1924 yılında ise cumhuriyetin ilanı şenliklerle kutlanmıştır.

2 Şubat 1925’te, Hariciye Vekaleti’nce (Dışişleri Bakanlığı) düzenlenen bir kanun teklifinde 29 Ekim’in bayram olması önerilmiştir. Bu teklif Meclis Anayasa Komisyonu tarafından incelenmiş ve 18 Nisan’da karara bağlanmıştır. 19 Nisan’da ise teklif TBMM tarafından kabul edilmiştir. 628 sayılı bu kanun ile 29 Ekim, 1925’ten itibaren ülke içinde ve dış temsilciliklerde bayram olarak kutlanmaya başlamıştır.

30 Ağustos Zafer Bayramı

30 Ağustos Zafer Bayramımız kutlu olsun.

Dünya Yoga Günü

Dünya Yoga Günü

Dünya Yoga Günü 27 Aralık 2014 tarihinde Birleşmiş Milletler Türkiye’nin de içinde bulunduğu 177 ülkenin desteğiyle 21 Haziran’ın Uluslararası Yoga Günü olarak her sene tüm dünyada kutlanmasını onaylamış ve duyurmuştur.

Bu özel gün dünyada ilk kez 21 Haziran 2015 tarihinde kutlanmaya başlanmıştır. Hindistan Başbakanı Sn. Narendra Modi bu tarihi günü kutlamak için Yeni Delhi’de 35,000 kişiyle birlikte yoga yapmıştır.

Son 2 yıldır Karşıyaka Belediyesinin destekleri ile kutlanan Dünya Yoga Günü bu yıl 21 Haziran perşembe günü Mustafa Kemal Atatürk spor salonunda kutlanacak.

Dünya yoga günü karşıyaka - Dünya Yoga Günü

dünya yoga günü

19 Mayıs Atatürkü Anma ve Gençlik Spor Bayramımız Kutlu Olsun

19 Mayıs Atatürkü Anma ve Gençlik Spor Bayramımız Kutlu Olsun

19 Mayıs’ın gençlere armağan edilmesi, geleceğimizin teminatı olan gençlerimize duyulan güvenin göstergesidir. Gençlere ve spora desteğini esirgemeyen tüm karuna ailesi çalışanlarının ve 19 mayıs ruhu ile yetişmiş gençlerimizin 19 Mayıs Atatürk’ü anma ve gençlik spor bayramı kutlu olsun.

19mayısweb2018 - 19 Mayıs Atatürkü Anma ve Gençlik Spor Bayramımız Kutlu Olsun

Boyun Omuzlar ve Sırt Ağrılarının Nedeni

Boyun Omuzlar ve Sırt Ağrılarının Nedeni

Boyun omuzlar ve sırt ağrılarının nedeni nelerdir, ağrılarımız için neler yapmalıyız?

1. Hastalıklar

  • Spinal darlık
  • Spondilozis
  • Servikal Spondilozis
  • Kanser, tümör, enfeksiyon
  • Yaşa bağlı ya da yaşa bağlı olmayan osteoporoz
  • Romatoid artrit ve fibromyalji
  • MS

 

2. Yaralanma

  • Travmatik yaralanmalar
  • Tekrarlayan stres yaralanmaları
  • Bursit
  • Rotator kapsül yaralanması
  • Ayrılmış omuz
  • Omuz çıkığı
  • Kas spazmları
  • Ligament ve tendon gerginlikleri ve tendon iltihabı
  • Disk hernisi

3. Mekanik

  • İskelet hizası bozulması _ Doğuştan ya da büyürken
  • Kas asimetrisi _ Konjenital, spor, çalışma şekli
  • Hipo veya hipertonik kas
  • Fonksiyon bozan hareket alışkanlıkları
  • Bursit veya tendonite bağlı omuz sıkışması
  • Sinir sıkışması ( omuz siyatiği )
  • Frozen shoulder
  • Hipermobilite

4.Iatrojenik

5.Genetik sebepler

 

İskelet Sistemi

  • Axial İskelet ( Omurganın segmentleri )
  • Appendiküler İskelet
  1. Omuz kuşağı ve kollar
  2. Pelvik kuşak ve bacaklar1 - Boyun Omuzlar ve Sırt Ağrılarının Nedeni

Sırt Ağrısı nedenleri;

Birçok sırt ağrısı, disk hernisi, spinal stenoz veya spondiliozis nedeniyle olmaz, genellikle omurga ve kaburgalar arasındaki eklem komplikasyonları nedeniyle olur. Sırt Ağrılarını Anlamak.

 

Sağlıklı Omurga

2 - Boyun Omuzlar ve Sırt Ağrılarının Nedeni

 

Artmış Thorasic kifoz

Artmış Lumbar lordoz

 

Skolyoz

Öncelikle duruş bozuklukları ve sürekli devam eden boyun, sırt ve belde ağrı şikâyetleri oluşturur. İlerleyen dönemler akciğer fonksiyon bozukluklarına sebep olabilir. Omurga kaslarının zayıflığı bunu daha da ilerletebilir. Detaylı bilgi için skolyoz başlıklı blogu inceleyin.

 

3 - Boyun Omuzlar ve Sırt Ağrılarının Nedeni

 

Yoga Terapinin Spesifik Amacı

  1. Postural uyumu iyileştirmek
  2. Yapısal istikrarı artırmak
  3. Hareket kabiliyetini artırmak
  4. Zayıf kasları güçlendirmek
  5. Kronik kasılmayı gevşetme
  6. Müsküler asimetriyi dengeye getirme
  7. Sağlıklı hareket modeli geliştirmek

Dr. Neslihan İskit

Sırt Ağrılarını Anlamak

Sırt Ağrılarını Anlamak

Sırt Omuz ve Boyun Ağrılarının Yoga ile Tedavisi

  • Sırt, omuz ve boyun ağrıları toplumda çok yaygın
  • Her 8/10 kişi hayatının bir döneminde sırt ağrısından yakınıyor
  • İş kaybı için en önemli nedenlerden biri
  • Çok yüksek sayıda insan omuz problemi için doktora başvuruyor
  • Bu ağrıların tanısı ve tedavisi için harcanan para çok yüksek

 

Tedavi Yöntemleri

  1. Egzersiz
  2. FTR
  3. İlaçla tedavi
  4. Cerrahi müdahale
  5. Alternatif Tıp ( Akupunktur )

Yapılan tıbbi çalışmalar

  1. Viniyoga kronik sırt ağrılarında etkili ve güvenilir bir yoldur.
  2. Fiziksel hareketler içerdiği ve mental odaklanmada etkili olduğu için yoga tek başına fayda sağlar.
  3. Sırt ağrılarında yoga egzersizden daha faydalıdır.

 

Yoga;

  • Ağrılardan kurtulma
  • Mutluluk ve sıhhatin artması
  • Kendine güvenin artmasını sağlar

Yoga;

  • Farkındalığı artırır
  • Farkındalığı nefes verişi uzatarak nefesin akışı ile bağlantıya geçirir
  • Omurganın harekete geçmesi nefes farkındalığını artırır. Yoga omurganın harekete geçmesini sağlar. Omurga harekete geçince iskelet sisteminin diğer bölümleri de harekete geçer

Yoga Terapinin Amacı;

  • Ağrıyı ve inflamasyonu azaltmak
  • Kan akımını artırır
  • O dokunun ya da eklemin fonksiyonunu artırır
  • Kendine güveni ve sıhhati artırır

Yoga terapinin 2 amacı var,

  • ( – )’i azaltmak örneğin ağrı ve enfeksiyon
  • ( + )’i artırmak ki bu durumda o organın fonksiyon görmesi, kendine güvenin artması, sıhhatin artması

ViniYoga

  • Differantion Problemle ilgili ayırım yapmak
  • Adaptation Probleme uygun reçeteyi bulmak
  • Application Probleme uygulama yapmak

Ağrının Tipleri

  1. Kronik ağrı – Süre ile ölçülür. Devamlı olabilir veya aralıklarla gelebilir. Günler, haftalar, aylar ve yıllarca sürebilir
  2. Akut ağrı – Yoğunlukla ölçülür
  • Ağrı, tatsız, keskin, elektrik çarpması gibi olur ve o organın kapasitesini azaltır
  • Ağrı hareket kabiliyetini azaltır ve fonksiyon kaybına neden olur
  • Diğer semptomlar, hissizlik, karıncalanma, zayıflık ve ağrının el ve kollara yayılması

 

Dr. Neslihan İskit

 

ayrıca; Boyun Omuzlar ve Sırt Ağrılarının Nedeni

Ayurvedik Yoga Terapist Eğitmenlik Eğitimi

Ayurvedik Yoga Terapist Eğitmenlik Eğitimi 1 modülünü tamamladık.